如何应对腹泻
腹泻有什么表现？
每人的排便次数都不同，每天排便3次到每周排便3次都属于正常状态。如果粪便稀薄甚至呈水状，并且每日排便次数超过3次，这就是腹泻。腹泻还有可能伴有恶心、呕吐、腹痛、发热、脱水、大便带血等各类症状。
发生腹泻怎么办？
首先要根据腹泻的类型来判断。按照腹泻持续时间，可分为急性腹泻及慢性腹泻。慢性腹泻持续时间一般长于4周，常是其他全身疾病的伴随症状，先要做的是治疗相关的疾病；急性腹泻持续时间一般不超2周，可能是因为食物不干净、寄生虫感染、各类过敏、中毒、或他疾病，多数可自愈。
1. 注意补水
脱水是腹泻最主要、常见的症状，发生腹泻需要多饮水或多喝菜汤（注意少放油），或者补充口服补液盐。
2. 勿要盲目止泻
大部分急性腹泻在不接受治疗的情况下可自行缓解，腹泻可以说是身体的自我保护，可排出感染肠道的病原体及产生的有毒物质。发生腹泻后请勿盲目止泻，否则可能导致有毒物质无法及时排出，在肠道内累积，严重者可能导致有毒物质被肠道吸收。
3. 必要情况及时就诊
下列情况请尽快去医院接受治疗：
腹泻持续时间为2天及以上，并且没有缓解；
出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等情况；
伴有严重的腹痛或者直肠疼痛等；
发现大便带血或者大便呈黑色；
伴有发热且体温超过39℃。
如何预防腹泻？按照下列几点执行，可预防大多数急性腹泻：
1.经常洗手
多洗手，并且掌握正确的洗手方式，尤其是每次上厕所及吃饭前。
2.养成良好饮食习惯
在打算吃生的蔬菜水果前应将它仔细进行清洗；处理生、熟食物所用的菜板、刀等工具一定不能共用；购买生肉后应尽可能快地放到冰箱里，减少生肉处于室温的时间。
3.外出旅游时注意饮食
外出游玩时应避免接触被污染的水源，不要食用不熟或者不干净的食物。
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