人体必需的七大营养素之七——纤维素
小慧慧健康说
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人体必需的七大营养素之七——纤维素
人体必需的七大营养素之七——纤维素
今天要讲的是不是营养素的营养素（纤维素）。现在的人因为运动不足以及我们吃食物越来越精细，不知不觉中发现我们的膳食纤维严重不足。
那么怎样判断自己的膳食纤维是不是足够呢？第一、是不是有晨便。第二、我们每天早上的晨便是不是五星级的，什么是五星级的呢？颜色是金黄色，微臭，香蕉形状，用时五分钟，这代表纤维素是足够的。如果晨便的颜色褐色的，形状是细细的，一个小小球球，说明纤维素不够。
如何解决纤维素不足的问题呢？纽崔莱果蔬高纤咀嚼片是一个比较好的选择，因为它具有近3倍天然高纤每片，膳食纤维含量1649.5毫克。并添加低聚果糖促进肠道蠕动，具有良好的润肠通便功能。还有浓缩13种可溶/不可溶天然膳食纤维种类更丰富，肠道健康更有保障。还有一种纤维固体饮料可供选择。
至此人体必需的七大营养素已经分享完毕，愿我亲爱的朋友们能够从中受益，我就心满意足了！
2023-12-14 22:09
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