人每天要摄入多少膳食纤维才能满足身体的需要？
搜索
人每天要摄入多少膳食纤维才能满足身体的需要？
429 次浏览2015.07.20 提问
最佳答案
2015.07.23 回答
我国营养协会在2010年建议成年人适宜摄入量为35克/日，而我们从日常食物中摄取的膳食纤维只有8-12克/日。营养学家的研究表明，摄入2000大卡的饮食时就需要补充25克纤维素，而摄入2500大卡就得补充30克膳食纤维，也就是说越吃得好（高脂高蛋白饮食）就越要多补充膳食纤维，否则就易导致肥胖、高血脂、高血糖…等心脑血管疾病。 魔遇膳食饼干每100克含25.6克膳食纤维，用于调整膳食结构，均衡营养，补充人体每日所需膳食纤维是非常好的选择，每天只需食用50-100克饼干，就可满足身体每日所需
其他回答(2条回答)
2015.07.27 回答
成年人每日应摄入的膳食纤维总量应为27-40g ,
2015.07.21 回答
人体每天需要补充30克膳食纤维，帮助调理胃肠道功能，控制体重，配合适量运动，能够达到减肥瘦身的目的，魔遇膳食饼干，25.6%膳食纤维含量，科学健康方便的补充每日所需膳食纤维，是我们日常控制体重、健康瘦身的的最佳选择。
相关搜索
相关问题
相关知识
人体每天摄入多少膳食纤维合适？吃什么可以补充膳食纤维？
膳食纤维好处多，但每天摄入多少才合适？
人体每天要摄入多少能量？
膳食纤维是什么食物？ 膳食纤维每天需要吃多少？
宜摄入充足膳食纤维多少 多吃哪些膳食纤维
膳食纤维——每天吃多少才“够数”
人体每日摄入膳食纤维的适宜量为多少
摄入足够膳食纤维有诀窍？如何科学膳食摄入纤维
人每天需要摄入多少的水份才最好？
为何摄入膳食纤维时需多喝水？
网址: 人每天要摄入多少膳食纤维才能满足身体的需要？ https://m.trfsz.com/newsview614698.html
