拔罐减肥是通过刺激腧穴，调整经络，加强脾肾功能，促进人体新陈代谢，扶正却邪来达到整体减肥效果，那么拔罐减肥会反弹吗?
拔罐减肥真的有效吗
拔罐可以帮助促进身体循环，罐内负压会引起神经及内分泌系统反应，改善血液循环，还能排出体内积存的多余毒素，刺激汗腺和皮脂腺，皮肤表面的衰老细胞脱落，加速体内毒素和废弃物的排出，从而起到减肥作用。
拔罐减肥后反弹了是什么原因
拔罐减肥后不注意饮食，暴饮暴食，并且进食的食物热量高，喝水少，摄入的膳食纤维少，不注意生活习惯，缺乏锻炼的话，还是有可能出现反弹的。
怎么预防拔罐减肥反弹
1.拔罐减肥的同时一定要彻底解决便秘情况，如果拔罐前就经常有便秘的现象，最好先解决便秘的情况再考虑能不能拔罐减肥。 2.拔罐之后不要暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物，否则脂肪还是会囤起来。 3.睡前三小时不要吃任何食物，晚餐和睡觉的时间也要间隔3小时以上，晚上忌进食甜食，高淀粉，高脂肪，辛辣油炸食物和过咸的食物。
拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油按摩可以加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪更有效的排出体外，使减肥效果达到极致。
目前，很多人觉得拔罐减肥很麻烦，很想通过吃来过到减肥的目的，减物食物解决反弹烦恼
一、吃提纯的膳食纤维
想要摆脱大肚腩困扰，建议大家可以吃提纯的膳食纤维，现代人由于生活水平提高，摄入高热量食物太多，而粗粮、蔬菜等植物纤维吃的太少，饮食的不平衡从而导致便秘、肥胖、脂肪肝、三高、糖尿病等等疾病的发生，所以要增加膳食纤维的摄入量，比如魔芋、燕麦都是膳食纤维含量高的食物。将它们提纯后就是一种高分子可溶性膳食纤维，具有很好的减肥瘦身作用，不仅能产生饱腹感，减少进食量，还能参与人体循环将多余脂肪排出体外，所以不用刻意节食，蛋白质等营养素都可以摄入，更不用担心减肥造成营养不良的问题。
二、喝蜂蜜
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，但蜂蜜减肥断食法是不可取的，并且这种方法但要注意的是，一定要选择优质的自然成熟蜜，这样的蜂蜜活性酶及其它营养成分含量高，减肥效果才明显。
想知道如何将膳食纤维提纯，让以上二种食材有效结合达到快速、健康减肥，并且不反弹
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张雨诺，女主播-健康达人，大中华国际自然医学健康研究学会会员，我们倡导一种健康的生活方式，传递一种积极的生活态度，共同学习，共同成长，共建美好生活。
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