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【每日一穴位】排毒养颜的穴位

泰然健康网
2024-12-18 08:00

古语云“大肠小肠皆属于胃”，胃主消化，把食物变成人体可以吸收的营养精微物质；小肠主泌别清浊，把“清”的营养精微物质吸收入人体，把“浊”的代谢产物转运入大肠；而大肠则主传导糟粕，把这些对人体有毒有害的代谢产物排出体外。排泄，是人体主要的排毒方式，保证每日大便通畅，也成为了重要的养生保健原则。

近年来，以“排毒养颜”为功效的保健品日渐走俏，可“是药三分毒”，长期使用这些保健品之后，不少女性出现了诸如“继发性便秘”的副作用。

那么有没有更安全更简单的“排毒养颜”方法呢？当然有。

穴位按摩防治疾病在我国已经有2000多年的历史了，有一种特定穴位，称为“下合穴”，分布在小腿，主要用于防治相应的六腑疾病。通过刺激足阳明胃经小腿部胃、大肠与小肠的“下合穴”，可以改善肠腑功能，促进运化、清除毒素。

排毒养颜阳明胃经

胃经的位置：屈膝，沿髌骨向下循按，可以清晰地摸到胫骨。距胫骨外侧边缘一中指宽处就是足阳明胃经小腿部的循行线。在这条线上，髌骨与髌骨下方的韧带（髌韧带）外侧凹陷内是犊鼻穴，自犊鼻向下约一掌（四指并拢为一掌），即为胃的下合穴足三里，再向下一掌为大肠的下合穴上巨虚，再向下一掌为小肠的下合穴下巨虚。便秘时，按压上巨虚穴多有明显的酸痛或刺痛感。