怎样做到健康减肥
怎样做到健康减肥
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（男，21岁）我的身材是比较胖的，所以我想去减肥，但是担心减肥会对身体产生一定损伤，我想问一下怎样做到健康减肥？
医生回答(1)
病情分析：减肥的话，同时需要调整饮食，也要注意运动才能够起到比较好的减肥效果，平时饮食尽量不要吃热量比较高的食物和脂肪比较高的食物，可以多吃一些蔬菜水果。蔬菜水果中的营养丰含量能够抑制脂肪增生，也可以帮助加快身体代谢，偏偏出现脂肪堆积的情况。效果是比较好的。平时也可以多进行锻炼，比如可以去游泳，慢跑，都能够锻炼身体，也能够提高身体抵抗力。
2022-04-07 17:30:14
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