2018-08-09 阅读：424 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
中医减肥博大精深，近年来，拔罐也成了不少减肥人士吹捧的一种减肥方法。其不仅是由于它良好的减肥效果，还因为拔罐减肥也可以在家中进行。下面就让中医师来告诉你如何在加DIY拔罐减肥吧!
DIY拔罐减肥排毒美体
拔罐也能在家里做，除了有助于血液循环，还能瘦身，并让肌肉更结实，身体线条更完美!
中医专家指出：“拔罐通过刺激穴位和调整经络，加强脾肾功能，从而疏通经络，促进新陈代谢，对瘦身有一定的帮助。”她指出，拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，活跃其功能，增加能量的消耗。“若配合瘦身精油或燃脂精油进行拔罐，有助于加速排出毒素与多余脂肪，更有效地瘦身。”
她说，如今即使在家中，自己也能DIY拔罐，“与一般中医用的火罐不同，DIY拔罐器以塑料制成，比较安全，而且是利用抽气方式拔罐。”抽气拔罐器组合可在中药行与中医保健产品专卖店购得，一般附有穴位图说明。
何医师说，一般来说，穴位范围小，DIY拔罐器相对较大，找对穴位并不难，“但最好请家人协助，尤其是背部，以便找对穴位”。她说，即使穴位拿捏稍微不准，一般也无大碍。另外，拔罐若配合按压耳穴，效果更佳。
一般来说，两天做一次，持续一两个月，再配合适当饮食，就可看出较明显的瘦身效果，肌肉也会变得紧实。
DIY拔罐需注意什么?
●一般10至20分钟后取下，但皮肤较敏感者，一发现皮肤充血，应停止。
●协助拔罐的家人，时刻要注意拔罐者的皮肤变化，尤其是背部。
●拔罐后一个小时，不宜洗澡。
●拔罐前不宜空腹或吃太饱。
●饮食后，最好1小时后才拔罐。
●皮肤如有充血、瘀血现象，可以按摩油稍微按摩。
●感冒、发烧者●糖尿病患●有皮肤病，或皮肤出现红疹或伤口的人●癌症病患●孕妇
