吃什么东西清肠道最快
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许晓勇副主任医师
消化内科 安徽医科大学第一附属医院
虽然没有特定的食物可以立即清除肠道，但是食用新鲜水果可以比较快速地实现这一目标。例如，西梅、柠檬和梨等水果都可以帮助清理肠道。具体如下：
1、西梅富含纤维素，它具备解毒功能，能有效消除体内积聚的有毒物质，迅速实现肠道清洁。
2、梨富含维生素C、多种黄酮类物质和抗氧化营养成分，可以有效提升白细胞水平，抵御感染并杀灭多种细菌和病毒。此外，梨中的纤维素能够降低胆固醇水平，促进心血管和肠道健康。这不仅可以清洁肠道，还可以预防排毒系统受损。
3、柠檬不仅有助于美白，同时也可促进体内排毒。它富含维生素C，还富含高度碱性的柠檬酸，能够有效协助肺部排毒、缓解咳嗽并促进痰液排出，同时帮助血液正常循环。这能够让全身的排毒系统得以正常运行。
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