怎么清理肠道宿便垃圾
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怎么清理肠道宿便垃圾
健康 更新时间：2024-12-18 08:38:03
清理肠道的宿便垃圾应注意:
一，多饮水，每天饮水2000毫升以上，多进食芹菜、菠菜等绿叶蔬菜以及火龙果、猕猴桃、梨等水果通便，可饮蜂蜜水润肠，每次100～200毫升，每天两次以上。
二，以脐为中心做腹部的顺时针方向按摩，并且餐后适当的运动，避免久坐，养成良好的排便习惯，定时去排便等。
三，可以口服双歧杆菌四联活菌片或酪酸梭杆菌等调节肠道菌群，口服依托必利或莫沙比利等刺激胃肠排空，减轻便秘的症状，如便秘严重时可以使开塞露塞肛或温水清洁灌肠。
四，口服麻仁丸多库酯钠片、乳果糖等通便处理。
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