酸奶冰激凌热量高吗
刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
通常情况下，酸奶冰淇淋热量是比较高的，注意适量饮用。
酸奶冰淇淋是一种比较常见的饮品，主要是由牛奶、酸奶、糖等成分组成，其中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素B6等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养。同时其中也含有大量的益生菌，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。但酸奶冰淇淋中的热量比较高，每100克酸奶中含有150大卡的热量，如果一次性食用过多，可能会导致热量在体内堆积，并形成大量的脂肪，从而出现身体肥胖的情况。
虽然酸奶冰淇淋的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对酸奶、冰淇淋过敏的人群，食用后会加重过敏反应，出现皮肤剧烈瘙痒、红色丘疹等不适症状。同时胃肠功能较弱、胃溃疡、十二指肠溃疡的人群也要避免食用，以免加重病情。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意三餐规律，避免暴饮暴食，有利于身体健康。
刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
酸奶冰激凌的热量并不高。每100g酸奶中含有72大卡的卡路里。发酵后的酸奶主要是牛奶，富含氨基酸、乳糖、碳水化合物、维他命a、维他命c。酸奶在发酵后更容易被人体吸收，适量饮用酸奶能有效提高人体的免疫力，还能促进胃部消化液的分泌，加快身体的代谢，稳定肠道菌群，但酸奶冰激凌容易导致腹泻，不宜多吃。
李立杰 副主任医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，妇科炎症
提问
酸奶冰激凌的热量并不高。每100g酸奶中含有72大卡的卡路里。发酵后的酸奶主要是牛奶，富含氨基酸、乳糖、碳水化合物、维他命a、维他命c。酸奶在发酵后更容易被人体吸收，适量饮用酸奶能有效提高人体的免疫力，还能促进胃部消化液的分泌，加快身体的代谢，稳定肠道菌群，但酸奶冰激凌容易导致腹泻，不宜多吃。
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