教你6款自制蔬菜小饼，低脂又健康，是你不能错过的美味
你是不是跟小编一样，不是特别喜欢吃蔬菜？或者你的孩子不喜欢吃蔬菜？接下来小编就来教你6款自制蔬菜小饼，低脂又健康，是你不能错过的美味，让你从此爱上吃蔬菜，快来跟小编一起学习学习吧！
【香煎玉米饼】
所需材料：水果玉米，面粉，鸡蛋，糖，青豆。
1、水果玉米剥皮后，放入开水中煮熟，煮熟后捞出，放入冷水中，然后脱粒，如果你嫌麻烦的话，也可以直接买玉米罐头。然后放入碗中，加入青豆，加少许白糖，搅拌均匀。
2、盆中倒入适量的面粉，面粉中加入鸡蛋和成面团，面团或成后揪成小剂子，然后用手压扁，最后舀入一勺玉米粒，把玉米粒压进去。
3、找一个煎锅，锅中刷入少量的油，然后把玉米饼放进去煎，煎成两面，呈焦黄色，即可出锅食用。
【紫薯饼】
所需材料：紫薯，糯米粉，牛奶，白芝麻，白糖。
1、紫薯洗干净，削皮切成块儿，上锅蒸熟，蒸熟后端处，用勺子压成泥，再放入白糖，加入糯米粉，倒入牛奶和成面团。然后把面团揪成小剂子，然后用手搓圆，沾上一层白芝麻，再用手压扁。
2、找一个坚果锅中放入少量的油，放入紫薯饼，煎至焦黄就可以了，到时候一定要注意翻面，不要糊锅。
【圆白菜煎饼】
所需材料：圆白菜，玉米粉，鸡蛋，虾皮，盐，胡椒粉，辣椒粉。
1、鸡蛋打入碗中，加入少许胡椒粉和辣椒粉，盐用打蛋器搅拌均匀。圆白菜洗干净，切成丝后放入蛋液中，再加入虾皮和玉米面，搅拌成粘稠的面糊。
2、找一个煎锅，锅中刷入少量的油，舀一勺面糊，摊成圆饼，煎成两面焦黄后即可出锅，记得一定要翻面，不然会糊。
【南瓜饼】
所需材料：南瓜，糯米粉，豆沙，白芝麻，白糖。
1、南瓜洗干净，去皮切成条，放入碗中上锅蒸熟，蒸熟后拿出放入白糖，压成南瓜泥，再倒入糯米粉，揉成面团。把面团揪成小剂子，擀成圆饼，中间放入豆沙包裹住，揉搓成球再用手摁扁蘸上白芝麻。
2、找一个煎锅，锅中刷入适量的油，然后放入南瓜饼，煎至两面焦黄后，即可出锅食用，加的时候记得注意翻面，不然会糊。
【萝卜丝饼】
所需材料：白萝卜，面粉，葱，盐，鸡精。
1、白萝卜洗干净，去皮后擦成丝，冲洗干净后切成葱花，将白萝卜丝和葱花放入盆中，加入盐，鸡精，搅拌均匀。面粉倒入盆中，加清水，搅拌成面糊，然后放入萝卜丝和葱花，搅拌均匀。
2、找一个杰锅，锅中刷入少量的油，要一勺面糊摊成饼，翻面煎至两面焦黄，即可出锅。
【西葫芦饼】
所需材料：西葫芦，面粉，鸡蛋，盐，油，五香粉。
1、西葫芦洗干净后擦成丝，放入盆中，打入两个鸡蛋，搅拌均匀。放入盐，五香粉，调味后倒入面粉，搅拌成面糊。
2、找一个煎锅，锅中刷上少量的油，舀一勺面糊摊成饼，翻面儿煎至两面焦黄后即可出锅食用。
看了上述小编，教你的这几种自制蔬菜小饼，是不是很简单，你有没有学会呢？学会的话可以做给自己的孩子尝一尝，低脂又健康，可以当做早餐。快做来尝一尝吧。
相关知识
教你自制6款美味减肥早餐
5款美味减脂餐，让你吃得开心又轻松掉秤！
六款低卡蔬菜汤，简单又美味
自制婴儿辅食 教你制作这5款美味土豆辅食
减肥也能吃甜品？30款低糖低脂的甜品做法，简单美味又健康！
教你制作美味的蔬菜炒饭，简单易学，营养健康。
6款低卡美食，让你轻松减脂不饿肚子
6款美味零食推荐，健康又实惠
健身餐也能很美味又健康？这些食谱让你秒变健身美食家
上班族快速搞定减脂餐，5款自制低卡减脂餐，营养美味又掉称
网址: 教你6款自制蔬菜小饼，低脂又健康，是你不能错过的美味 https://m.trfsz.com/newsview620520.html
