全麦面粉的功效与作用是什么
核心提示：全麦面粉的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、降低胆固醇、辅助增强免疫力等。但患者在吃的时候应注意适量。1．补充营养：全麦面粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，适当食用可以补充身体所
全麦面粉的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、降低胆固醇、辅助增强免疫力等。但患者在吃的时候应注意适量。
1.补充营养：全麦面粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种营养物质，对身体健康有一定的好处。
2.促进消化：全麦粉中的膳食纤维含量比较高，适当食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以起到润肠通便的作用，有助于改善便秘的情况。
3.辅助减肥：由于全麦面粉中含有的热量比较低，而且饱腹感较强，如果患者想要减肥，可以适当食用全麦面粉进行改善。
4.降低胆固醇：全麦面粉中还含有一定量的不饱和脂肪酸，适当食用可以降低血液中的胆固醇含量，在一定程度上还可以预防高脂血症的发生。
5.辅助增强免疫力：全麦面粉中含有丰富的维生素C和锌元素，这两种物质是人体内不可缺少的一种营养成分，适当食用后有助于提高自身的免疫能力，对于健康有一定益处。
需要注意的是，虽然全麦面粉的功效有很多，但患者在食用时也应注意适量，避免过量食用引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
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