秋吃紫薯好处多，教你做紫薯饼，酥脆软糯还不干，爱美女生别错过
秋吃紫薯好处多，教你做紫薯饼，酥脆软糯还不干，爱美女生别错过
秋天一冷，人们吃的也就多，运动还变少了，自然的就会发胖了，这时候我们可以多吃一紫薯，秋吃紫薯好处多，紫薯富含硒元素、花青素和纤维素，而且100克紫薯中仅仅含有0.2克脂肪，食用紫薯可以美容养颜、抗疲劳、减肥瘦身，因此一直以来紫薯都是减肥人士比较喜爱的食材，还能增强免疫功能，很适合在这秋季食用。
紫薯吃法多样，我们可以蒸着吃，或者是给它拌酸奶吃，味道都是不错的，有很多的小伙伴都说直接吃比较干，今天就教你做紫薯饼，酥脆软糯还不干，低脂又饱腹，爱美女生别错过！
首先我们要给紫薯清洗干净，去皮切成片，放入锅中蒸熟，在碾碎，加一勺白糖，一勺面粉，一个鸡蛋，揉成面团。
揪取适量的面团给它搓成圆球状，在按压成饼状，蘸上清水，裹上芝麻。
将弄好的小饼，放入锅中，用小火煎至两面微黄，就可以了。
这样我们的紫薯饼就制作完成了，是不是很简单呢，吃起来松软香甜，特别的好吃，有喜欢的小伙伴就试试吧，如果您喜欢我的文章，就帮忙转发+收藏+点赞支持一下吧，欢迎关注账号！
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