高蛋白素食卷饼：轻松搞定早餐新选择
高蛋白素食卷饼：轻松搞定早餐新选择
最近早餐总是吃包子、馒头、稀饭、豆浆、油条、面食，感觉有点腻了。蛋糕面包虽然好吃，但热量实在太高，医生建议我戒糖戒油炸，少吃主食。这下可难倒我了，吃什么好呢？
突然灵光一闪，决定试试高蛋白素食卷饼！这种卷饼没有多余的油糖脂肪，也不会像包子馒头那样让人肚子胀胀的。最重要的是，它营养丰富，制作起来又特别简单。
我买了一些麦西恩的大号成品煎饼，之前也试过自己和面做鸡蛋煎饼，但那太费时了。现在有了成品煎饼，只需放在平底锅里少油煎3分钟就好了。
为了健康，我会在卷饼里卷上各种果蔬和高蛋白食物，比如牛油果、番茄、生菜、大虾和金枪鱼碎。如果想吃点儿有味道的，可以煎两片培根，卷进去特别香。
另外，早餐少不了一个煎蛋，再加上一些压碎的坚果，口感更丰富。少许辣味肉松和千岛酱也是不错的调味品。这样一来，营养满分，味道也棒棒的！
总之，早餐吃得好，一天都精神！试试这个高蛋白素食卷饼，让你的早餐不再单调！
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