黑巧克力可能有助于预防二型糖尿病

黑巧克力可能有助于预防二型糖尿病

2024-12-08 08:28

新研究发现，黑巧克力可能有助于预防二型糖尿病

哈佛大学的研究人员称，每周吃5份黑巧克力的人患二型糖尿病病的风险明显较低。

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作者:

健康日电视

黑巧克力不仅仅可以满足你对甜食的需求。

A新研究发现每周吃5份黑巧克力可以显著降低患二型糖尿病的风险。但是研究人员说，这种好处并没有延伸到牛奶巧克力。

他们分析了超过192，000名健康成年人的数据，这些人报告了他们30年来的饮食习惯、医疗状况和体重。

根据研究结果，每周吃至少5份1盎司巧克力的人患二型糖尿病的几率降低10%。

单独的黑巧克力有更大的影响，降低了21%的风险，而牛奶巧克力没有真正的好处，只与长期体重增加有关。

作者说，黑巧克力中高含量的黄烷醇可能会抵消饱和脂肪和糖对体重增加和其他心脏代谢疾病的影响。

主要作者说，这些发现表明“并不是所有的巧克力都是一样的。”她说，“对于任何喜欢巧克力的人来说，这是一个提醒，做一些小的选择，比如选择黑巧克力而不是牛奶巧克力，可以对他们的健康产生积极的影响。”

需要临床试验来确认结果