无糖无面粉煎饼，懒人减脂早餐新选择
无糖无面粉煎饼，懒人减脂早餐新选择
你知道吗？煎饼并不一定会让你长胖哦！今天就来分享一个超级简单又健康的无糖无面粉煎饼做法，特别适合懒人和减脂人群。只需要五分钟，就能搞定一顿美味的早餐！
✨食材准备：
番茄一个
鸡蛋两颗
✨步骤教程：
将番茄切成小块，放入碗中；
在碗中打入两颗鸡蛋，加入适量的黑胡椒（不喜欢黑胡椒的可以省略，或者根据个人口味加入适量的盐或者0卡糖）；
将调好的蛋液与番茄块搅拌均匀；
在平底锅中喷上橄榄油，确保油均匀覆盖锅底；
将搅拌好的番茄鸡蛋倒入平底锅中，小火慢煎至熟透。
✨小贴士：
调味料：可以选择黑胡椒，也可以根据个人口味加入盐或者0卡糖；
油的选择：橄榄油是个不错的选择，适合减脂期间使用；
火候：一定要用小火！小火慢煎才能避免糊掉，最后关火后还可以焖一会儿，让口感更佳。
✨口感评价：
虽然没有面粉的口感，但自己动手做的煎饼就是不一样！而且完全没有负担；
如果你喜欢面饼的口感，可以尝试加入黑全麦或者全麦面粉；
这款煎饼可以作为无碳水的早餐选择，营养又健康。
是不是超级简单？赶紧试试吧！
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