吃苹果时要“留意”了！这2个时间段不能吃，可惜好多人都不懂
导读：
苹果是我最推荐大家一年四季都吃的水果，因为苹果中含有的营养物质不仅丰富，而还能满足人体每天所需，所以在民间有句俗语是：“一天一个苹果，医生远离我”。而据研究，苹果除了营养丰富，而且它还有很多功效，比如吃苹果不仅可以促进肠道蠕动，防止便秘，而且还能使皮肤更有光泽，并且还能降低某些疾病的风险，所以不管哪个年龄层的人，我都建议大家每天吃1个苹果。
虽然苹果是营养价值非常高的食物，但是再好的食物，都必须建立在合理、健康的基础上，才能给身体带来更多的好吃，所以吃苹果时，也是有讲究的，虽然一天中大部分时间都可以吃苹果，但是这2个时间段千万不能吃，对身体没好处，可惜好多人都不懂，喜欢吃苹果的人一定要留意了，希望大家能认真看完，保证您能涨知识。
第一种：晚饭半小时内不要吃苹果
俗话说：“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，这是老一辈们总结吃苹果的养生规律。而根据现代营养学家的研究，其实这句话是有瑕疵的，
不管是早上吃、中午吃还是晚上吃，苹果的营养价值并没有改变，吃苹果能吸收多少营养，就要看自己肠胃的吸收能力了
。而不管是早上、中午、还是晚上，只要吃完晚饭后，半小时内不吃苹果就可以了，因为吃完饭了，人的肠胃处于饱和状态了，如果还吃苹果，就会增加胀气、便秘的风险，所以建议大家晚饭半小时后再吃苹果。
而现在还有很多人说：“早上空腹不能吃苹果，对身体无益”，其实这是错误的认知，除了有肠胃疾病的人是不能空腹吃苹果的，其他人在早上是可以空腹吃苹果的，因为空腹吃苹果还具有降低血压、血脂，所以早上空腹是可以放心吃苹果的。
第二种：吃完海鲜后不要吃苹果
不少人吃海鲜时，特别喜欢吃水果，比如苹果就是很多最爱吃水果之一，其实吃完海鲜后，千万不要立即吃苹果，因为苹果中含有大量的鞣酸，这种物质会降低海鲜蛋白质的营养价值，而且还易发生腹泻、呕吐、恶心等症状，吃完海鲜后，建议大家4小时后再吃苹果。而柿子、石榴、柠檬、葡萄”等水果都含有丰富鞣酸，吃完海鲜后，建议大家不要吃这些水。
【吃苹果要削皮吗】：
现在很多人吃苹果时，都会有一个疑问，吃苹果到底要不要削皮，如果您是自己种植的苹果，用盐水将苹果洗净后，可以连皮一起吃。如果您是在超市卖的精品苹果，建议大家把皮削后再吃，因为现在市场上，很多商家为了使苹果更好看，就会给苹果打蜡，如果长期吃含有蜡的食物，对身体没好处。
大家以后要注意，“晚饭半小时内、吃完海鲜后”不要吃苹果，牢记这2个点，其他时间大家放心食用苹果！
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