怎么判断体重是否健康
怎么判断体重是否健康
陈素玉主任医师
妇产科 安徽省立医院
体重是否健康可以通过标准体重法、身体质量指数及腰围等方式来进行判断。具体治疗方法如下：
1. 标准体重法：计算公式为标准体重=身高-105，结果在正负10%以内属于正常范围，而正负20%则分别是肥胖或消瘦。判断结果是体重较为健康或需要调整。
2. 身体质量指数：通过公式体重÷身高²进行计算，成人标准范围为18.5~23.9之间。如果超过最大值则偏胖，低于最小值则偏轻，不在正常范围的指数需积极进行自我调整。
3. 腰围：男性超过90cm，女性超过85cm则一般属于内脏型肥胖；男性腰围在90cm以内，女性腰围在85cm以内则较为健康。但腰围过小则属于消瘦，也需要调整。
另外，若体重不在健康范围内，需适当加强锻炼等措施进行调整。如果无法达到有效控制，则需要寻求医生的帮助，在医生的指导下进行规范管理。
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