哪些食物中富含维生素C呢？
以下是富含维生素C的食物：
1. 柑橘类水果，如橙子、柠檬、葡萄柚等。这些水果含有丰富的维生素C，每100克橙子中含有53毫克维生素C。
2. 红辣椒。红辣椒含有高量的维生素C，每100克红辣椒中含有242毫克维生素C。
3. 番茄。番茄中含有丰富的维生素C，每100克番茄中含有23毫克维生素C。
4. 花椰菜。花椰菜是一种富含维生素C的蔬菜，每100克花椰菜中含有46毫克维生素C。
5. 草莓。草莓是一种富含维生素C的水果，每100克草莓中含有58毫克维生素C。
原因：
维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基的损害，同时还能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤、骨骼和牙齿的健康。因此，富含维生素C的食物对身体健康非常重要。柑橘类水果、红辣椒、番茄、花椰菜和草莓等食物都富含维生素C，可以帮助身体满足日常所需的维生素C摄入量。
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