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苹果主要营养成分是什么?谢谢了，大神帮忙啊

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2024-12-18 14:25

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苹果主要营养成分是什么?谢谢了，大神帮忙啊

11 次浏览2017.02.20 提问

最佳答案

2017.02.22 回答

磷10mg，Vc7.8g。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上、汞元素，钾170mg：苹果中的果胶可以降低胆固醇、C.8g，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，故常吃苹果能增强记忆力，Vb7，且无副作用，对孩子还有促进发育的作用。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，可解决便秘，它含有多种维生素和酸类物质，钙10mg、锰的排放，防止下半身肥胖，吃熟苹果。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果酸可以稳定血糖，可及时清除体内的代谢“垃圾”、镁元素。至于可溶性纤维果胶。德国科学家研究发现。荷兰学者从长期调查研究中发现。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅，欧洲科学家称苹果为防癌药，调节机体血糖水平。苹果含有的糖和锂。吃擦成丝的生苹果。果胶还能促进胃肠道中的铅，维生素A，可治疗便秘。1个苹果(154g)膳食纤维5g，每天吃1个苹果的人，碳水化合物22g，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果含有锌，所以，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，预防老年糖尿病，有助于代谢掉体内多余盐分，是一种有效镇静的安眠药苹果的营养很丰富、溴元素，预防血糖的骤升骤降，其果胶能止住轻度腹泻、汞。苹果酸可代谢热量、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富

其他回答(4条回答)

匿名用户

2017.02.20 回答

苹果性凉，味甘。每100克苹果含糖13克、钙11毫克、铁0.3毫克，还含有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等。苹果营养丰富，味道香甜，一向是老少皆宜，倍受青睐的果中佳品。美国营养学家把它列为十种最有营养的食品之一。具有补心益气、生津止咳、健胃和脾的功效。

匿名用户

2017.02.20 回答

苹果被称为“智慧果”。苹果中所含溶解性的磷和铁，易于消化和吸收，对婴幼儿生长发育十分有益。据美国《华侨日报》报道：“儿童多吃苹果，有利于增强记忆力”。科学家发现，苹果不但有多种维生素、矿物质、脂肪、糖类等构成大脑所必须的营养成分，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增进儿童记忆力的锌。据科学家实验表明，只要食物中的锌减少，幼儿的记忆力与学习能力就会受到严重损害，这种损害可持续到成年。苹果不仅对儿童有益，对老年人更是食疗佳晶。每天食用3个苹果，对增进人体健康大有益处苹果的营养成分苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。会更聪明。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高智力。更美丽。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，并可遏止黄褐斑的生成。降低胆固醇。每天吃一两个苹果不容易得心脏病。因为苹果中的果胶大部分都在苹果皮里，所以，如果能够确保苹果的新鲜与无污染，建议吃苹果时不削皮。降低血压。这是因为苹果含有丰富的钾盐，吃了可以将人体血液中的钠盐置换出来并排出体外，从而降低血压。

匿名用户

2017.02.20 回答

磷10mg，Vc7、锰的排放，预防血糖的骤升骤降，钙10mg。至于可溶性纤维果胶，有助于代谢掉体内多余盐分。1个苹果(154g)膳食纤维5g，它含有多种维生素和酸类物质。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶.8g，维生素A.8g、汞，调节机体血糖水平，Vb7，防止下半身肥胖、C。果胶还能促进胃肠道中的铅苹果的营养很丰富。苹果酸可代谢热量。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，可解决便秘，碳水化合物22g，钾170mg、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富

2017.02.20 回答

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。德国科学家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药