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糖尿病老人适合吃什么食物

泰然健康网
2024-12-18 14:41

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张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37糖尿病老人适合吃什么患糖尿病的老人，适合吃的食物，应该是三餐当中饮食搭配合理，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，按照患者的身高，计算出标准体重，然后再按照患者活动量，计算出每天的大卡，按1/5、2/5、2/5三餐配制。主食方面，如果老人每天的主食是半斤左右，就可以按1/5、2/5、2/5进行配制。在食物方面，吃的种类最好多一些，可以多样化，控制总量即可。碳水化合物方面，最好是多吃一些杂粮、粗粮，如荞麦、燕麦、小米、玉米，这些食物膳食纤维丰富，升糖指数又低，对老人而言非常适合。患糖尿病的老人，由于病史长，经常出现糖尿病周围神经病变以及自主神经病变，胃肠道蠕动减慢，便秘的情况非常常见。如果多吃一些杂粮、粗粮，可以缓解便秘。对碳水化合物、脂肪、蛋白质，吃的种类可以多一些，主要是总量控制即可。在水果方面，选择一些低含糖量水果在两餐之间食用即可，既要做到饮食合理，又要做到总量控制。李明辉主任医师武汉市第五医院三甲骨折的老人适合吃什么食物"骨折后的老人因为运动量下降，因此在饮食上通常都会比较差，考虑到老人愈合能力相对年轻患者要差，因此饮食上应该注意多补充以蛋白质为主的食物，这是因为单位重量情况下，蛋白提供的氨基酸等营养物质，更能满足人体的需要，对于修复骨折和软组织损伤大有裨益，富含蛋白质的食物比如鸡蛋、新鲜的肉以及鱼等就可以满足人体的需求。n如果老人消化能力较差的情况下，可以补充蛋白粉，但尽量少吃海鲜等容易导致腹泻、腹痛的食物，尤其是合并有高尿酸血症的患者，尽可能少吃海鲜类的物质。除了富含蛋白质的食物，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，对于补充丰富的维生素和纤维素大有好处，在营养品方面可适当的补充钙剂，对于促进骨折的愈合是有好处。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲老人适合吃什么"老人适合吃的食物，从性状上来讲都会以软食、半流食或者半固态的食物为主，比如粥、面片汤、糊状的食物。因为老年人的牙齿和咀嚼功能会比较下降，太硬的食物会加重咀嚼的负担，也不利于胃肠道的消化。从食物的种类上来讲，在预防老年肌肉减少症的方面，要适当的去增加富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉和豆类，对于预防老年的肌肉衰减有很好的帮助。老年人也容易发生骨质疏松，适合吃的就是富含钙质的豆类和豆制品、乳类和乳制品。老年人要做到食物的均衡和食物的多样化，适合吃的就是软烂的、容易消化的、富含蛋白质和钙质的食物，对于老年人可能更为合适。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37老人糖尿病吃什么好"老年糖尿病患者在饮食方面最好做到饮食搭配合理，粗粮、细粮搭配合适。吃一些杂粮、粗粮代替精米、精面，对老年人有比较好的效果。n老年糖尿病患者多有胃肠道蠕动减慢、胃排空减缓症状，食用杂粮可以延缓这种症状，使便秘的症状得到缓解。老年糖尿病患者还可以多食用一些蔬菜、水果，只要每天的大卡不超标即可，对于米饭、面条、馒头一般来说没有刻意的要求。老年糖尿病患者还要注意心理上、运动上的一些建议，在专业人士的指导下，尽量保持良好的心态，饮食合理、运动充沛即可。"陈洁副主任医师浙江省中医院三甲高血压老人适合吃什么高血压与饮食有一定关系，如高钠低钾饮食容易导致高血压。高血压患者需清淡饮食，避免过于油腻。每日盐摄入量不可超过6g，包括酱油、味精、腌制品如火腿、咸菜等食物中的盐。患者烹制蔬菜时，需避免添加大量色拉油，且菜汤不可服用。此外患者需进食有磷鱼虾，少吃无磷鱼如鳗、黄鳝等，动物内脏及肥肉猪肉也需尽量避免，有助于血压控制。魏晓冬主治医师哈尔滨市第一医院三甲高血压老人适合吃什么对于存在高血压的老年人，建议要低盐、低脂的饮食，生活中多吃新鲜的瓜果、蔬菜，每日应当将食盐的摄入总量，控制在6g以下。适合吃的东西其实有很多，主张的是每天吃得食物丰富多彩一些，种类多一些，这样才可以更好的控制血压，预防动脉硬化的进展。比如老年人适合吃土豆、地瓜、茄子、豆角、蒜苔、生菜、西生菜、西兰花、菜花、西红柿等，还有菠萝、猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉等，这些都是非常常见，而且价格适中的蔬菜、水果。另外，老年人在日常生活中，还有要增加全谷物类的食物摄入，坚果的摄入，每天可以喝300ml左右的牛奶。全谷物类的食物，比如藜麦、糙米、玉米、高粱米、燕麦等，这样也有助于控制血压，不偏食挑食。如果有不好的生活习惯、饮食习惯，很容易导致出现营养元素的缺乏。林莉主任医师海南医学院第二附属医院三甲高血压老人适合吃什么良好的生活方式对血压的控制至关重要，高血压的老年人饮食要注意以下的问题：1、减少钠盐的摄入：由于老年人群中，盐敏感性高血压更为常见，进食过多的盐对于血压控制非常不利，限制钠盐摄入更为重要。建议老年高血压患者，每天盐的摄入量应＜5g，但是过度严格限盐会导致低血钠，尤其是使用含有利尿剂成分的降压药，或正在服用利尿剂的人群，低钠血症更容易发生。低钠血症的主要表现有乏力、注意力不集中、头痛、恶心、呕吐等，严重者可危及生命，故过度限制钠，对高血压的治疗也是不利；2、调整膳食的结构：鼓励老年人多吃新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆制品，这些食物富含钾、钙及膳食纤维，有助于帮助消化和减少便秘的发生；3、增加不饱和脂肪酸的摄入：如橄榄油或菜籽油代替动物油和等其他烹饪油；4、选择低胆固醇食物：如鱼类、脱脂奶，鼓励老年高血压病人，粗粮和细粮搭配饮食，一周吃2-3次粗粮；5、戒酒或限制饮酒：老年人应限制酒精的摄入，不鼓励老年人饮酒，男性每日酒精量<25g，女性每日饮酒量<15g，小至中等量饮酒，不影响甚至有降低血压的作用。但每日摄入酒精量>30g，随着饮酒量的增加，会使血压升高，而且使降压药物的效果降低。魏晓冬主治医师哈尔滨市第一医院三甲高血压老人适合吃什么"患有高血压的老人年人比较适合吃的就是低盐、低脂饮食，比如新鲜的瓜果蔬菜，像茄子、番茄、土豆、地瓜、西兰花、菠菜、韭菜、生菜、猕猴桃、苹果、梨，都是非常不错的选择，很适合老年人吃。除了以上常见蔬菜、水果之外，猕猴桃、樱桃、荔枝，也都很适合患有高血压的老年人食用。对于腌制的、熏酱的、油炸的食品，建议尽量少吃或者不吃。海产品可以少量食用，但是不建议多吃，因为老年人代谢慢，如果吃过多海鲜容易形成高尿酸血症，严重患者还有可能痛风。所以，患有高血压的老年人最好吃些清淡饮食，同时，对于新鲜的瓜果蔬菜，尽量在日常饮食当中多食用，才可以更好的稳定血压。"胡丹华副主任医师郑州市第九人民医院三级70岁老人适合吃什么70岁以上的老人，随着年龄增长，胃肠功能在逐渐减退，应选择易消化的食物以便吸收，如燕麦、玉米、大米、小米等杂粮，煮成粥更容易吸收。注意选择食物时，不要选择加工过分精细的，因加工越精细，食物中丢失的营养物质就越多。另外，老年人体内蛋白质分解速度大于摄取速度，在饮食上需要补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼类等。但是合并肾病的老年患者需避免植物蛋白的摄入。随着年龄的增加，老年人对味道的感知也逐渐减退，在烹调时注意食物的色、香、味俱全，以刺激老人的食欲。食物需尽量切碎，用蒸、煮等烹饪方法，减少炒、煎、炸这类烹调方法。此外，老年人的胃肠道蠕动功能逐渐下降，易造成胃、肠的胀气和便秘。所以日常饮食中需特别注意蔬菜和水果的摄入，特别是富含粗纤维的食物，例如芹菜、韭菜等，适当的补充膳食纤维可改善肠道功能。最后，老年人代谢能力下降，体内水分减少，部分情况下更容易造成脱水，因此需适当饮水。由于老年人的肾功能也在下降，需做到少量、多次的饮水。杨立平副主任医师大庆市中医医院三甲脑血栓老人适合吃什么老年人脑血栓的形成，主要是与大脑动脉粥样硬化有着直接的关系。所以： 1、在饮食方面就要低盐、低脂、清淡的饮食，患者一定要注意少吃或者是不吃动物脂肪，还有动物的内脏。患者要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这一类的物质中含有丰富的B族维生素以及维生素C，还能够降低血液中同型半胱氨酸的水平，可以减少患者发生大脑动脉硬化的严重程度。同时要给予患者适当的摄入一些优质的蛋白质，比如牛奶、精瘦肉、鱼类的物质。 2、建议患者烹饪食物的时候，选择橄榄油或者是植物油，对于身体比较有好处。 3、药物方面要规律的使用阿司匹林抗血小板聚集，防止脑血栓的复发。