低脂低卡茄汁魔芋鸡蛋，好吃不胖减脂餐～

• 泰然健康网
• 2024-12-18 14:44

低脂低卡茄汁魔芋鸡蛋，好吃不胖减脂餐～
今天和大家分享这份茄汁魔芋鸡蛋，美味可口，低脂低卡高蛋白❗️好吃不胖，非常适合减肥减脂期间吃，喜欢的宝宝不要错过哦～
❤️食材准备❤️
魔芋结适量、番茄1个、鸡蛋1个、轻养藜麦杂粮、葱蒜
1⃣️番茄切块、鸡蛋打散，油热蛋液煎熟装盘备用
2⃣️葱蒜爆香番茄翻炒至软出汁，放魔芋结、加1勺生抽、1勺蚝油翻炒均匀，煮至熟透就可以啦～
✔对了，减肥的宝宝千万不要节食伤身，科学饮食、平时多运动肯定会有效果的～减肥减脂期间主食我会搭配杂粮米饭，低卡饱腹～我喜欢吃轻养藜麦杂粮，瓶装食用又方便❗️介里面精选12种粗粮科学配比，有藜麦、玉米渣、荞麦米......不仅营养丰富，饱腹感强好吃不胖❗️难熟的原料都提前低温烘焙，不需要提前浸泡就可以做出美味的杂粮饭啦～搭配减脂餐爱了～#减肥减脂吃这些#

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