魔芋：人体清道夫，健康减肥新选择
魔芋：人体清道夫，健康减肥新选择
魔芋，这个被称为“人体清道夫”的神奇食材，不仅具有活血化瘀、补充钙质的作用，还能宽肠通便、清洁胃肠。更令人惊喜的是，它还能化痰软坚、平衡盐分，对糖尿病患者来说更是福音，有助于控制血糖和减肥。
️ 五彩魔芋丁
材料：干石花菜8克，黄瓜150克，花生40克
辅料：食用盐1克，食用油2克，花椒油2克，生抽8克，香醋5克，香菜3克，蒜3瓣
制作步骤：
将魔芋切成正方形小丁，胡萝卜、黄瓜和山药去皮后也切成与魔芋相似大小的丁，玉米剥粒备用。
烧开一锅水，加入少许油，将除黄瓜外的蔬菜丁倒入锅中，汆烫至八成熟。
捞出蔬菜丁，控干水分备用。
热油锅，加入姜蒜末和红辣椒段，煸炒出香味。
将烫好的蔬菜丁倒入锅中，大火翻炒约一分钟。
加入一勺生抽增加香味。
最后加入黄瓜丁，稍微翻炒，加盐调味，炒匀即可出锅。
魔芋的营养价值
魔芋富含淀粉、蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人体所需的魔芋多糖。其含有的铬能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖，减轻胰腺的负担，使糖代谢处于良性循环，保持血糖值在一定范围内。
此外，魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，降低血清中甘油三酯和胆固醇总量。魔芋还有推动血行、防止瘀肿的作用，所含的黏液蛋白能够减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和心脑血管疾病。
参花消渴茶
参花消渴茶是一种预防和治疗Ⅱ型糖尿病的中药组合物，具有国药准字OTC认证。对于治疗Ⅱ型糖尿病患者来说，饮用参花消渴茶是一种有效的选择。
相关知识
【魔芋膳食纤维】魔芋膳食纤维减肥原理 魔芋膳食纤维的副作用
神奇魔芋粉减肥法 排毒控体重效果超强
吃魔芋,减肥效果,热量
减肥食谱 魔芋粉真能减肥吗
炒魔芋
营养减肥餐单 力挺魔芋瘦身
吃魔芋有什么好处 魔芋真不愧是健康又瘦身的魔力食品
魔芋面条真的可以减肥吗
魔芋粉怎么吃有减肥的作用
针灸减肥反弹吗糖尿病能吃魔芋米吗
网址: 魔芋：人体清道夫，健康减肥新选择 https://m.trfsz.com/newsview622822.html
