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生魔芋的功效与作用

泰然健康网
2024-12-18 14:53

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生魔芋的功效与作用

闫雅更营养科主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78主页

生魔芋通常具有缓解饥饿、润肠通便、补充营养的功效与作用。生魔芋的营养价值比较丰富，但是在吃的时候要注意适量，不可以一次性吃太多。

1、缓解饥饿：生魔芋通常属于薯芋类的作物，而且口感和风味比较独特，其中含有淀粉成分，适当吃一些生魔芋，能够补充身体所需要的能量，增加饱腹感，从而达到缓解饥饿的作用；

2、胃肠通便：生魔芋中含有膳食纤维成分，能够促进肠道的蠕动，从而起到促进排便的作用，若为大便不畅的人群，可以适当吃一些生魔芋，辅助改善排便困难的问题；

3、补充营养：生魔芋中含有淀粉、多种维生素以及钾、磷、硒等矿物质元素，同时还含有人类所需要的魔芋多糖，都是人体必不可少的营养物质，适当地吃一些生魔芋，能够补充机体所需要的营养物质。

生魔芋比较适合大多数人群食用，但是对于易过敏的人群，或者是本身对魔芋过敏的人群，应该避免进食生魔芋，否则容易发生过敏反应，出现皮肤瘙痒等症状。

2023-11-07浏览3925次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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