一整天都待在办公室里，无论男女都会有一个令人共同头疼的问题，锻炼太少了。无论是脖子酸疼，背部麻痹，还是日益堆起的小腹，都在示警大家注意亚健康的问题。这回，我们为平时工作忙碌而又没空健身的你准备了几个适合办公室的运动小器材，快来学一学吧！
弹力绳
弹力绳可以说是最佳神器了，既没有占地面积，又很便宜，怎能不备一根呢？通过脚踩弹力绳下蹲，模拟划船机运动，既可以锻炼腿部臀部肌肉还能锻炼背阔肌，也可以进行肩上推、肱弯举等动作强化大臂肌肉，侧拉同样可以紧致女生最讨厌的拜拜肉部位，达到减手臂的效果。想想看在包包里装上一根弹力绳，上班间隙在吸烟室茶水间甚至厕所都能锻炼。
迷你踏步机
顾名思义，可以踏步的机器。它可以说是大型椭圆机的精简版，模拟了人上楼梯的过程，从而达到主要锻炼手臂和腿部肌肉并带动全身运动的作用。家里如果放不下跑步机或者椭圆机，买一个踏步机也是很不错的。在踏步机上，需要保持运动频幅，既可以消耗能量，也能增强心血管系统的功能，充分锻炼大腿和小腿肌肉。还能搭配弹力绳，在踏步时锻炼手臂。
健腹器
办公一族最大的噩梦是小腹凸出，罪魁祸首当然是因为坐的太久啦，而健腹器就可以让你在哪里跌倒就从哪里爬起来，用坐的就能轻松减掉小肚子。健腹器都采用人体工学设计，坐上去后一直用力保持平衡，可令腹部肌肉更紧实，伸展双臂并抬脚的话效果会更明显。长期坚持下来，绝对收获意外惊喜。一般的健腹器都很迷你，放在办公室里不占空间，也是办公室健身的主流器材呢。
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