新研究警告：站立式办公桌可能并非健康之选
长期以来，我们被告知整天坐在办公桌前相当于新的吸烟方式，会增加健康风险。这也是谷歌等公司为员工提供站立式办公桌选择的原因。然而，一项新的研究显示，整天站立可能并不像我们想象的那样对我们有益，甚至可能增加腿部肿胀的静脉和血块等病症的风险。
悉尼大学主导的一项研究，涉及超过80,000名英国成年人，对站立代替坐着的所谓益处提出了质疑，包括降低中风、心力衰竭和其他疾病的风险。
研究指出，每天站立超过两小时可能会增加患深静脉血栓和静脉曲张等问题的风险。
研究人员分析了83,013名研究开始时没有心脏病的成年人的数据，他们手腕上佩戴设备以追踪运动情况。
研究的结论是，站立并不降低中风、心力衰竭和冠状动脉心脏疾病等心脏疾病的风险。研究还发现，每多站立30分钟，超过两小时，患循环系统疾病的风险增加11%。
这些发现并不意味着我们应该每天在办公桌前坐超过10小时，吃薯片和喝苏打水。悉尼大学医学院和健康学院的马修·艾哈迈迪博士表示，长时间坐着的人应该在一天中安排定期活动。
艾哈迈迪博士说：“关键的收获是，站立过久不会抵消其他久坐的生活方式，对某些人在循环健康方面可能是有风险的。我们发现，长期站立并不会改善心血管健康，反而增加了循环问题的风险。”
悉尼大学麦肯齐可穿戴研究中心主任埃马纽埃尔·斯塔马塔基斯教授表示，对于长时间坐着的人来说，更好的降低心血管疾病风险的方法是在一天中包含大量的偶然运动和有结构的锻炼。
斯塔马塔基斯教授建议：“定期休息，四处走动，使用楼梯，长时间驾驶时定期休息，或者利用午餐时间离开办公桌做一些运动。”
一个不错的折中方案可能是坐立式办公桌。这些桌子不限制在一个位置，允许用户在可以分时段坐着或者站着办公。
这些发现发表在《国际流行病学杂志》上。
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