最佳喝茶时间表｜什么时间喝茶，你喝对了吗
最佳喝茶时间表｜什么时间喝茶，你喝对了吗
人间有仙品，茶为草木珍。
顺时养生，按时喝茶，身体健康强过吃药！
坚持喝茶对人体有益，但在正确的时间上喝上正确的茶，才能发挥茶的最大功效。顺应自然和身体的运行规律，美掌柜为你献上喝茶的最佳时间，快来看看吧~
最佳喝茶时间表｜什么时间喝茶，你喝对了吗？
⏰早晨【7:00~9:00】
推荐大家早起后喝一杯白开水和蜂蜜柠檬水
因为经过一昼夜的新陈代谢，身体消耗了大量的水分，血液的浓度大，白开水或者蜂蜜柠檬水都能够补充水分且清理肠道。切记不能空腹喝茶哦。
⏰上午【9:00~11:00】
推荐大家喝白茶和红茶
记住早餐至少半小时后喝淡茶，而红茶和白茶能让你一上午都精神充沛有活力，一杯好茶可以更好的提神醒脑、平缓思绪。
⏰下午【13:00~15:00】
推荐喝青茶和绿茶
因为大家餐后午休醒来容易出现睡不醒、肝火旺盛的情况。而青茶和绿茶能够提神醒脑，让人能够更加清醒，也能够调理肝火旺盛的症状。
⏰晚上【17：30——19：30】
推荐大家喝黑茶和乌龙茶
因为它们茶性比较温性的，可以帮助分解脂肪，属于低咖啡因，不会影响睡眠，也可以抗氧化。
❌【睡前不宜喝茶】
有些茶内含有咖啡因，睡前喝容易导致人处于兴奋状态，难以入眠。茶水也有促进身体代谢，利尿的效用，睡前饮茶容易引起频繁起夜。
❌【空腹不宜喝茶】
茶叶中含有咖啡碱，空腹时喝茶容易让肠道吸收过多的咖啡碱，稀释胃液，降低消化功能。长期如此对肠胃不好哦。
❌【吃药不宜喝茶】
服用药物时最好选择用白开水服用。因为茶水中的茶碱会与药物相互作用，从而减轻药效。注意服药后的一个小时以内也不要喝茶哦。
❌【饭前不宜喝茶】
因为在饭前半小时喝茶会冲淡胃酸 而影响胃酸消化食物 而引起消化不良 所以建议最好在饭前或饭后半小时内喝茶较好
❌【出汗后不宜喝茶】
茶中含有的咖啡因具有兴奋作用，大量饮用，尤其是浓茶，则会加重心脏工作负担，让人产生胸闷不适的感觉。
❌【喝醉后不宜喝茶】
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的物质尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
2023-10-28 02:58
相关知识
各个时间喝什么茶：科学饮茶时间表，让你喝出健人生
每天喝茶的最佳时间
一天什么时候喝黑茶最好，喝黑茶一天最佳时间和季节
喝酸奶虽好，但要喝对时间，喝酸奶的最佳时间表是什么？
如何喝茶好？揭秘最佳的喝茶养生时间表
减肥茶什么时候喝效果最佳
什么时间段喝水最减肥
揭秘喝茶养生的最佳时间
什么时间喝牛奶是最佳时间
减肥最佳喝水时间
网址: 最佳喝茶时间表｜什么时间喝茶，你喝对了吗 https://m.trfsz.com/newsview623239.html
