健康成年人中等强度的有氧运动,每周应达到几天（）
[单选题]
健康成年人中等强度的有氧运动,每周应达到几天（）
A.1-3天
B.3-4天
C.5-7天
D.2-4天
E.3-5天
答案
健康成年人中等强度的有氧运动，每周应达到几天？本题主要考察有氧运动对于成年人健康的影响以及其运动频率的要求。经过综合分析，答案为C，即每周应进行5-7天的有氧运动。有氧运动是指以较低的强度、较长的时间进行的运动，如慢跑、步行、骑车等。根据健康专家的建议，成年人每周应进行150分钟中等强度的有氧运动，也可以选择75分钟高强度有氧运动。这意味着每天需要进行30分钟的有氧运动，累计5-7天的时间达到目标。需要注意的是，如果一开始没有习惯运动，不要一下子进行过量的有氧运动。应该逐渐增加运动量，以免对身体造成不必要的伤害。此外，根据个人体质和生活方式，也可以适当调整有氧运动的频率和强度。因此，本题答案为C，即健康成年人中等强度的有氧运动每周应达到5-7天
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第1题
目前建议普通健康成年人的有氧运动频率应达到每周（）
A.4～6 天中等及以上强度
B.3～5 天中等强度
C.3～5 天中等及以上强度
D.4～6 天中等强度
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第2题
世界卫生组织推荐所有健康成年人，每周应至少进行（）分钟中等强度有氧运动
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第3题
健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有5天进行至少20min的中等强度有氧运动，或是每周3天进行至少30min的高强度有氧运动
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第4题
健康指导手册呼吁健康的成年人每周应保证有5天进行至少20min的中等强度有氧运动，或是每周3天进行至少30min的高强度有氧运动。
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第5题
健康成年人每周应至少进行（）次，每次至少持续（）分钟中等或以上强度的有氧运动-如快走、慢跑、骑自行车等。
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第6题
健康成年人的运动建议为（）
A.中等强度有氧运动，每周5——7天
B.高强度鍛炼，每周至少3天
C.中等强度有氧运动，每周至少3天
D.高强度锻炼，每周5天
E.每天进行低强度运动
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第7题
健康成年人的运动建议为（）
A.中等强度有氧运动，每周5-7天
B.高强度锻炼，每周至少3天
C.中等强度有氧运动，每周至少3天
D.高强度锻炼，每周5天
E.每天进行低强度运动
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第8题
根据当前推荐的公众健康观点,以下哪种说法是正确的？
A.所有健康成年人至少需要进行每周3天，每天30分钟的中等强度有氧运动。
B.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的低强度有氧运动。
C.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的中等强度有氧运动。
D.所有健康成年人至少需要进行每周5天，每天30分钟的高强度无氧运动。
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第9题
健康成年人的运动建议（）
A.中等强度有氧运动，每周5-7天
B.高强度锻炼，每周至少3天
C.中等强度悠扬运动，每周至少3天
D.高强度锻炼，每周5天
E.每天进行低强度运动
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第10题
普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有（）
A.推荐大多数成年人每周150min中等强度的运动
B.推荐大多数成年人每周180min中等强度的运动
C.或每周≥500－1000MET·min
D.或每周≥600－1200MET·min
E.或每天至少中速以上步行6000步
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