无糖咖啡对控糖和预防并发症均有益，但喝咖啡时，还需注意这5点
糖尿病是一种需要严格控制饮食的疾病，对于含糖饮料，糖友肯定是不适合饮用的。咖啡，是很多上班族的必备品，有些人喝咖啡的时候，喜欢加点糖，这样可以去除咖啡的苦味。不过加了糖的咖啡，肯定是不适合糖友的。
那么，对于无糖咖啡，糖友到底能不能喝呢？今天我们就来看看这个问题。
可以肯定的是，糖尿病人能喝无糖咖啡。许多研究证实，常喝咖啡能预防2型糖尿病。糖友们只要选对合适的咖啡品种，以及控制好饮用量，对血糖的控制和并发症预防是有益的。
咖啡含有丰富的多酚类，还有镁、铬等矿物质有较好的抗氧化、抗炎和抗癌作用。咖啡中的氯原酸能够促进葡萄糖代谢，降低血糖水平，氯原酸还有降低血脂的作用，帮助预防心血管疾病。
糖尿病人可以喝咖啡，但有些注意事项。
1.饮用量，每天饮用咖啡不宜超过2杯，约400毫升。
2.喝咖啡不要加糖或伴侣，比白砂糖、方糖、黄糖等，对血糖影响很大。而伴侣中含有反式脂肪酸，会危害心血管疾病健康，最好别用。可以适量加点低脂牛奶或代糖来调味。
3.对于咖啡的选择，首推的是黑咖啡，它的热量很低，碳水化合物含量也很低。另外，糖友们应提防咖啡中的咖啡因，因为咖啡因会加重胰岛素抵抗，增加2型糖尿病的风险。目前，市面上有去除咖啡因的咖啡可供选择。
4.咖啡不宜空腹喝，会刺激到肠胃，甚至发生心悸、手抖等醉茶现象。
5.并发有高血压的患者不宜喝咖啡，因为咖啡具有升血压作用。
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