刮痧拔罐三步减肥法
A.功效 中医认为肥胖主要原因是脾胃运化功能出现问题，脾胃运化出现问题可以造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖；也可出现水湿代谢问题出现全身性肥胖，刮痧拔罐减肥主要是打通脾经与胃经，使脾胃运化功能恢复正常，将多余的营养物质和水湿代谢掉，人体就自然可以达到减肥的效果了。
B.刮痧部位 主要三步，第一步，背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞（脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脉旁开1.5寸, 胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脉旁开1.5寸）；第二步，胸腹部,章门(第十一肋骨游离端),中脘(前正中线，脐上4寸)；第三步，下肢部，阴陵泉（胫骨内侧髁下缘凹陷处），三阴交（内踝高点上3寸，胫骨内后缘），足三里（犊鼻下3寸，距胫骨粗隆下外侧一横指处）。
C.操作方法 在上述穴位进行刮痧，主要用刮法，一个部位一般刮3分钟以内，或一个部位刮10次以内，从上向下刮拭。减肥时一般可在上述穴位配合拔罐,背部的背俞穴可走罐加留罐;腹部和下肢可单独留罐。注:此处拔罐是指真空抽气罐.
D.特别提示 减肥的人控制饮食也是很有必要的，多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，但是绝食或近乎绝食的方法是不可取的。身体不错的人适当配合有氧运动也是很好的选择。
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