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中医拔罐减肥法助力局部瘦身

泰然健康网
2024-12-18 16:19

摘要：导语：很多女生并非均匀胖，有的上半身胖下半身瘦，反之亦然。针对局部肥胖，中医拔罐减肥颇为流行，因其能实现局部瘦身效果。拔罐需专业操作，通过罐内负压打开毛细血管及毛孔，促进体内病理产物排出，调节血管舒张和通透性，改善血液循环。拔罐减肥主要通过刺激相关穴位，分解和燃烧体内脂肪，排除毒素。拔罐减肥方法包括背部、腹部和下肢穴位，如脾俞穴、中脘穴、关元穴等，留罐时间根据不同部位而定。配合食疗，早餐推荐无糖豆浆、燕麦片和鸡蛋，午餐以蔬菜为主，晚餐则以黄瓜、西红柿为主。注意事项包括选择合适部位、保持正确姿势、避免疼痛等。拔罐减肥不仅能减肥，还能治疗便秘、痛经等问题。

很多女生存在局部肥胖问题，中医拔罐减肥流行。它能“想减哪减哪”，但需专业操作。拔罐通过多种机制调节身体，可分解燃烧脂肪、排毒等。背部、腹部、下肢穴位有不同功效及拔罐时间，配合食疗效果更佳，注意事项也需牢记。

中医拔罐减肥方法

拔罐减肥原理

中医认为拔罐是通过罐内负压来打开毛细血管及毛孔，使体内的病理产物从皮肤毛孔中排出体外，达到逐寒打开毛细血管及毛孔，使体内的病理产物从皮肤毛孔中排出体外，从而调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质功能，使经络气血得以疏通，提高和调节人体免疫力的一种方法。针对减肥，拔罐主要就是将囤积脂肪的穴位进行开穴，然后通过点穴、封穴、推脂、疏通经络等一系列步骤，刺激相关穴位，渗入到脂肪以下八厘米左右的距离，最终将体内囤积的脂肪进行分解和燃烧，达到减肥的目的。拔罐能够深入皮下脂肪、五脏六腑的脂肪和血液中的脂肪，除了刺激脂肪分解之外，还能够排除体内堆积的毒素，令体内达到平衡，同时还有治疗便秘、痛经的作用。

拔罐减肥方法

一、背部穴位

背部的穴位主要是选择闪火法，应该在每一个穴位上留罐大约10分钟到15分钟左右。
拔罐的次数不能够太过于频繁，应该控制在每周两三次。
1、脾俞穴的主要功效就是散热，并且散热的部位是脾胃
2、三焦俞穴，主要功效就是排出湿气，这里的湿气指的是全身的湿气，将湿气“驱赶”至膀胱，随后再通过尿液排出体外。

二、腹部穴位

腹部的穴位拔罐的手法也是选择闪火法，但是留罐的时间要比背部穴位的长，应该控制在20分钟左右，每周进行两三次就足够了。
1、中脘穴在我们的肚脐上方，主要功效就是聚集和传导体内的水分和脂肪；
2、大横穴位于我们肚脐的右侧，主要功效就是令腹部通畅、祛除脂肪，同时还有调理脾胃的功效。
3、关元穴在我们的肚脐下方，主要功效就是聚集小肠的气血，然后排出任脉的水湿气。

三、下肢穴位

下肢穴位的拔罐手法一般都是选择闪火法，留罐的时间应该控制在15分钟左右，每周进行两三次拔罐。
1、血海穴的主要功效就是清血利湿，这个穴位采用拔罐减肥方法减肥效果非常的明显；
2、足三里穴的主要功效就是疏通经络，最终达到补中益气的效果。

拔罐减肥配合食疗

早餐：推荐无糖豆浆，燕麦片和鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆的话，可以喝水，但是千万不要吃主食，什么糯米团子、红豆糕等，这段时间都不要乱吃。
午餐：蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。
如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的，那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉，进食里面的肉吧。
其实，鱼是不错的选择。
不管怎么样，鸡鸭鱼肉只准选一样。
晚餐：黄瓜、西红柿，可以生吃，也可以凉拌，但是别放糖凉拌，放少许盐和醋就行了。