黑巧克力会发胖吗
黑巧克力是一种口感苦涩、含有高浓度可可固体的巧克力。相比于牛奶巧克力和白巧克力，它更加健康，因为它不含乳糖和添加剂，并且富含抗氧化剂和纤维素等营养物质。但是，很多人担心黑巧克力会导致发胖。下面我们来探讨一下这个问题。
首先需要了解的是：减肥或者增重取决于你摄入的总能量是否超过身体消耗的能量。如果你每天吃进去的卡路里（即食物中提供给身体能源的单位）比你消耗掉的还要多，那么就会导致增重；反之则会减轻体重。
在这个基础上来看黑巧克力：根据美国农业部数据表明，在1盎司（约28.35g）70%以上可可固体成分的黑巧克力中所含卡路里大约为170-180卡左右。而同样大小份量牛奶或白色常规糖果所含卡路里通常都在200-250左右。
也就是说，在同样份量下，与其他类型甜点相比较而言，黑巧克力并不算太高热量食品。
此外，在一个由欠缺睡眠、压力过大以及饮食结构失衡组成三位数恶性循环周期中，“情绪”对于“暴饮暴食”的影响非常显著。“情绪饮食”指通过吃东西达到舒缓自我情绪状态或者调节某些生理需求时出现频繁进食行为。
然而相关实验表明：适当地吃一小块儿好品质深色(70%-85%)巧克力可以帮助精神放松和消解所有种类的身心压力，并提高多巴胺分泌。这使得我们更加容易控制自己的食欲，不至于因“暴食”投将敌军起死回生。
同时值得注意到,黑巧克力含有辅酶Q10,它是细菌发酵过稍的物质，在细节上可视作细菌中的“ATP合成机器”.辅酶Q10对皮肤具备保湿功效、延缓老化等优点；对心血管系统方面则可以起到降低动脉粥样硬化形成、预防心脏疾患发生等作用；另外还可以帮助排毒清除自由基等功能。
虽然如此,黑巧克力中含有多种强烈刺激性行为荷尔蒙释放(例如催产素)和茉莉花香气分子两种元素,这可能引发女性朝向其前任男友回归,或者男性被诱惑追求异性对象.因此建议在享用美味时必须谨慎.
最后总结一下:黑巧克力并不是导致发胖的相关主见,如果控制均衡单日总卡记录,合理地掌握数字区间内摄取数量,并结合锻炼方式实施减尘训练.
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