用韩式减肥药垫会不孕吗
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导语：有氧运动来瘦身，很多朋友都在做，但是在运动几天以后大惊失色，由于她们发现体重不仅没有下降，反而有所上升，这个时候她们可能就完全不知所措或者放弃了运动。下面小编的本篇就是为这些朋友预备的。 运动后体内糖原增加水分驻留 实在，本来不运动，忽然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。 在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。 在专业运动员比赛前，常见如下的经典饮食、运动安排：在赛前6天到4天，进行高强度、大运动量练习，尽可能消耗糖原，在赛前3~1天，减少运动强度和运动量，并增加进食含糖食品。这样的安排可以使肌肉中储存糖原比以前增加1~2倍，在比赛时的耐力表现也更好。 运动后，在公道的饮食之下，肝糖原会快速补充。在补充的过程中，身体会按照糖原：水=1:3的比例来储存大量水(这个数据是使用被广泛引用的密西根大学1931年的实验数据，最近也有研究表示这个数据的正确值应该是1:2.4)。也就是说，假如你在你身体储存了100g肝糖原的时候，还要再储存上3倍的水，也就是总重量达到了400g的重量增加。 总的来说，由于糖原的增加和水分的储存，你的体重看上往就会是增加的了。
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不清楚~我的腿特别粗 特别是小腿 最近真的是受不了 就在网上看看 我看反应多说香格侕好 试了半个月现在减了3.6斤了
匿名用户 2015-03-20 14:37
会的，吃减肥药不是最健康科学的减肥方法。
匿名用户 2014-08-27 13:15
