鸡肉热量高吗，减肥能吃吗
核心提示：鸡肉热量不高，减肥期间可以适量食用。鸡肉属于低脂、高蛋白食物，每100克去皮鸡肉约含133大卡能量，而鸡胸肉的能量更低，约为105大卡／100g。适当食用鸡肉可为身体活动提供能量，且其富含优质蛋白质，
鸡肉热量不高，减肥期间可以适量食用。
鸡肉属于低脂、高蛋白食物，每100克去皮鸡肉约含133大卡能量，而鸡胸肉的能量更低，约为105大卡/100g。适当食用鸡肉可为身体活动提供能量，且其富含优质蛋白质，有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，因此对减肥有一定的帮助。
如果在烹饪过程中加入过多油脂或使用了油炸的方式制作，则会导致鸡肉热量增加，不利于减肥。
对于减肥人群而言，在食用鸡肉时还需注意控制摄入量，并结合适当的运动以促进热量消耗。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
鸡胸肉热量高吗减肥能吃吗
风干鸡胸肉热量高吗能减肥吗
鸡胸肉热量高吗
鸡胸肉的热量高不高 鸡胸肉的热量高吗
鸡胸肉可以减肥吗 鸡胸肉的热量
肉松热量高吗，适合减肥吃吗
牛肉干热量高吗减肥可以吃吗
荞麦面条热量高吗减肥能吃吗
鸡蛋羹热量高吗适合减肥吃吗
酸辣粉热量高吗，减肥期能吃吗
网址: 鸡肉热量高吗，减肥能吃吗 https://m.trfsz.com/newsview625541.html
