健康瘦身的秘密武器：家常低卡美食
健康瘦身的秘密武器：家常低卡美食
简单的低卡家常菜是我保持健康饮食的秘密武器哦！丝瓜切块蒸比切条更好吃，而油焖大虾则是我最爱的吃法之一
蒜蓉蒸丝瓜
▪️步骤：
1⃣️丝瓜去皮后切成块状
2⃣️调制蒜蓉酱（如图3所示）
3⃣️将蒜蓉酱涂抹在丝瓜上，水开后蒸8分钟⏱️
油焖大虾
▪️步骤：
1⃣️锅中加入少量油，煎至虾变红色，然后加入葱姜蒜末爆香
2⃣️调料汁：两勺生抽➕半勺代糖➕半勺胡椒粉➕一勺无糖番茄酱
3⃣️烹入料汁后扣盖小火焖3-5分钟⏱️
4⃣️大火收汁后撒上葱花
榆黄蘑炒鸡蛋
▪️步骤：
1⃣️鸡蛋炒散后铲成块状，盛出备用
2⃣️加入蘑菇大火翻炒，炒出水分后加入香肠片
3⃣️调味：半勺花椒粉➕一勺盐➕一勺生抽
4⃣️锅中倒回鸡蛋块，加入半勺鸡粉炒至味道融合
⚠️蘑菇出水是正常的，大火翻炒2-3分钟水分就会蒸发
又是健康饮食的一天，祝大家吃得开心
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