黑木耳里面都有哪些营养成分？
黑木耳里面都有哪些营养成分？
来源：复禾健康
2018-11-11 12:4618507人阅读
问题描述：（女,26岁）怀孕的后期我的便秘比较严重，老公就让我吃一些黑木耳，黑木耳里面都含有哪些营养成分呢？
医生回答(2)
指导意见：黑木耳的营养价值非常高，含蛋白质、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、等多种营养元素。还具有抗癌、抗菌、除斑、延缓衰老等多种药物功效，黑木耳在饮食界还被誉为“菌中之冠”。另外，黑木耳还含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用。
2018-11-12
指导意见：怀孕期间的女性在怀孕后期的时候，往往会出现便秘的症状，但是这个时候为了胎儿的健康，也不能够吃早泄的药物，所以就应该多吃一些黑木耳，因为黑木耳能够润肠通便，黑木耳的营养价值较高，每百克黑木耳中含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65.5克，粗纤维7克，还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐。
2018-11-11
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