小个子女生五一放纵后减重5斤的秘诀
小个子女生五一放纵后减重5斤的秘诀
体重变化
初始体重：52.75kg
今日体重：45.60kg
今日减重：0.80斤
️ 饮食记录
早餐：无蔗糖玉米粥一罐、鸡蛋一个、蓝莓6颗、红提5颗
午餐：米饭、红烧瘦肉、炒鸡蛋、清炒卷心菜
下午加餐：小辣条一包
晚餐：110克红薯、100ml无糖酸奶、20颗蓝莓、8颗红提
—————————悄悄话—————————
大家好，今天又减了0.8斤，虽然是在五一期间储存的，但还是忍不住开心。早餐吃的那碗粥真的让我惊讶，没想到热量这么低，吃完还感觉很饱。嘿嘿，我打算继续买这种类似八宝粥的东西了！
午餐尝试了一个新菜品——红烧瘦肉，它并不油腻，而且全是瘦肉。下午又吃了小辣条，想吃了就吃了。晚餐的红薯加酸奶碗真的超级好吃，红提也全都加进去了，酸奶碗变得更甜了。
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