常吃黑木耳有什么坏处
常吃花生的坏处
"常吃花生有诸多坏处的，首先，花生中的脂肪含量特别高，肠胃不好可能会比较难消化吸收它的营养物质，吃多了容易造成腹胀、腹泻、腹痛。它含有脂类物质较多，常吃会造成血脂升高，也会使皮肤油脂分泌旺盛，易长青春痘的人油脂分泌更多，皮肤更加油腻更易长青春痘。n另外，花生可促进胆固醇转化为胆汁，胆囊炎、肝淤积的人吃太多容易造成胆汁淤积。花生含脂类比较多，消化后一部分会转变成嘌呤，会很容易引起痛风病人病情加重，患有痛风的人要少吃花生。花生还有止血作用，能增进血凝，增加血栓形成的风险，所以老年人也不宜食用太多花生。"
常吃大蒜的好处和坏处
常吃大蒜的好处有以下几点： 第一点，抗炎。大蒜是天然的抗生素，对各种细菌所引起的感染，还有病毒所引起的疾病，都有辅助的治疗作用。不仅可以抑制病原体的生长，而且还可以促进人体的免疫力，对其进行杀灭。 第二点，可以预防癌症，大蒜能够阻断消化道癌症（亚硝酸盐）的合成，特别是像抑制癌细胞生长，对于亚硝酸盐的合成具有明显的抑制作用。第三点，可以预防心脑血管疾病。大蒜是血管的清道夫，经常吃大蒜，可以使人血脂降低，改善血管的内皮，对人体很有意义。第四点，大蒜可以抗衰老，可以健脑益智，还可以促进毛发的生长。 对于大蒜来说，每天吃也有一定的坏处，主要是大蒜具有强刺激性，对于胃肠道具有非常大的刺激性而导致相关疾病，特别是对于肠道会导致其出现腹泻，诱发胃部出现炎症。还会出现口气特别差，严重的会引起视力下降等。
张玉玲主任医师
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67
小孩常吃小米粥坏处
小孩常吃小米粥的坏处，并不是小孩进食小米之后会对身体产生不良影响。小米是一种纯食物性的物质，在中医的角度具有健脾开胃、益气补中、润肠通便的作用。所以小孩适当喝小米粥没有坏处，而是有一定的益处。但是不建议小孩长时间大量服用小米粥，可能会出现以下危害：1、加重胃肠道负担：导致脾胃虚弱的症状加重，从而引起腹胀、腹痛、胃肠功能紊乱等临床表现；2、营养物质摄入不足：除此以外，如果小孩常吃小米粥，品种单一，可能会导致其他的营养物质摄入不足。长此以往可能会影响小孩正常的生长发育，甚至可能会导致缺乏维生素或微量元素，严重的可能会导致出现贫血。所以小孩吃小米粥本身并没有坏处，但是不建议把小米粥当成主食，长时间大量服用，而应该间歇性地吃。同时在吃小米粥的时候，可以添加一些其他的辅食，如蔬菜、鱼泥、肉泥等，保证营养均衡，保证小孩生长发育所需要的各种营养物质的进补。
吃黑木耳有什么好处
吃黑木耳好处如下：1、强壮筋骨：适当吃黑木耳有强壮筋骨的好处，因为从中医食疗的角度上，黑颜色入肾经，因此对于肾精虚弱所导致的腰膝酸软、腰腿疼、四肢无力、骨质疏松，适当吃黑木耳，通过其黑色入肾经，而有着较好的强壮筋骨，预防和缓解骨质疏松的好处；2、增强免疫力：从现代营养学角度上，黑木耳中富含有一定量的木耳多糖，而木耳多糖能够较好地刺激体内免疫物质的生成。因此对于抵抗力下降、容易生病人群，适当吃木耳补充木耳多糖，提高体内免疫物质的数量，在增强免疫力方面的好处也会比较明显；3、控制体重：黑木耳本身能量比较低，加上富含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而能够避免摄入其他过多的食物。因此对于超重和肥胖的人群，如果适当吃能量比较低、富含膳食纤维的黑木耳，在预防、控制超重与肥胖方面，有积极的好处。
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