黑木耳防高血压 细数三大降压菜

• 泰然健康网
• 2024-12-18 18:38

　　一、黑木耳

　　黑木耳被称为“素中之荤”，其降压作用不是直接的，而是通过改善血管间接降压。适用于各种高血压病，尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。

　　二、茄子　　

        紫色皮中含有丰富的维生素E、维生素P。维生素P具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。

　　三、芹菜

　　意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者通过吃芹菜促其体重在1周内减轻3600～4900克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

　　上面就是关于一些降血压食物的介绍，所以建议在生活中要是面对这些问题的人，一定要更加的注重自己的健康饮食，多选择一些有利于自己的身体健康保健有效降血压的食物，然后更好地维持血压的正常。

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