如何让宝宝健康吃冷饮
冰激凌在夏天的“出镜率”实在是高，宝宝见了难免会好奇地问家长“这是什么啊，好吃吗？”可冷饮却被很多人强行和伤脾胃、会肚子疼、拉肚子联系在一起……尤其是一些年长的家长，就连凉白开都不敢让宝宝喝，每每看到有小宝宝吃冰激凌，都不由得感慨“小孩子肠胃那么差，怎么能让他/她吃这么凉的东西”。
很多反对宝宝吃冷饮的家长认为：无论是凉白开、冰激凌还是从冰箱里拿出来的水果，都太凉了！这些近乎0°的冷饮无疑会对宝宝的肠胃造成很大的负担和刺激，轻则肚子疼，严重了就会腹泻、感冒，影响孩子的身体发育和脏器器官的功能。乍一看，这逻辑好像很有道理。但其实冷饮通过口腔、食道，再进入胃里消化，然后经小肠吸收，早就不凉了。
因此，从科学的角度来看呢：宝宝吃冷饮（凉白开、冰激凌、雪糕等）并不会对胃、肾、脾有什么直接影响。但是，这并不意味着宝宝可以肆无忌惮地吃冷饮，因为1岁以内的宝宝肠胃还尚未发育完善，宝宝不仅很难消化，还很不利于宝宝的身体发育。所以，不建议让1岁以下的小宝宝吃冷饮的原因呢，不是因为凉，而是不好消化，并且还可能会引发胀气。
宝宝多大可以吃冷饮呢？
1岁以后可以吃，但要尽量少吃，3岁以后，就可以像大人一样适量的吃。对此，小编的建议是：尽量不主动提供，但是也不完全禁止。毕竟越是被禁止的东西，就越具有诱惑力。
宝宝如何健康吃冷饮？
首先，饭前饭后别吃冷饮。饭前吃容易影响食欲，饭后吃则影响消化，两餐之间较佳。运动后出汗时忌大量吃冷饮，以免因胃肠和咽部受刺激出现腹痛腹泻、咳嗽等，最好等半小时再食用。其次，冰激凌每天最多一只为宜，冷饮的摄入量，一次以100毫升左右为宜。
最后，吃冷饮别太快。幼儿缺乏一定的自制力，吃冷饮喜欢狼吞虎咽，这样会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。应放慢速度，细细品味。最好选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。
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