我每天喝一袋雀巢咖啡对身体有害吗
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您好！每天喝咖啡的话，对身体不好。 早餐 一杯咖啡已成为许多人的“习惯”。但据英国媒体3月18日报道，英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建议，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的糖分会被机体迅速吸收，从而引起强烈的饥饿感。这时人会变得烦躁、心不在焉，除了吃东西外什么事也不想做。 厄休拉还认为，午餐最好食用不太油腻的瘦肉或鱼类菜肴，并喝一小杯咖啡。这时，咖啡有助于提神，消除困倦，保持头脑清醒。还可以吃鸡蛋，这有助于提高 记忆力 。通心粉或油煎薄饼会使工作状态下降，因为中午碳水化合物进入人体后，会使大脑反应迟钝， 注意力 下降。俄罗斯营养医师玛加丽塔·科罗廖娃指出，如果你很在意自己的外表，那么中午１２时以前摄入咖啡应尽量少于７０克，而一天之中则以不超过３杯为宜。因为喝咖啡过量会导致体内黑色素聚积，使肤色黯淡。
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你好，饮咖啡确实有很好的提神作用，但长期饮用有可能产生依赖性。
滕成益 2020-11-14 08:06
你好，你说的这个咖啡类如果没有特殊情况是不建议的。这个无所谓健康的，属于是提神类饮料的。一般没有必要不要经常喝咖啡，尤其是晚上更不要喝咖啡了，会影响睡眠。不过长期喝的话会形成习惯，会有心里依赖性的。
