减脂必备点单攻略✔️咖啡热量表大全
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秋天真的是个容易长膘的季节 最近好多咖妃都有疑惑 “喝咖啡到底会不会长胖？” “喝咖啡到底能不能减肥？” “减肥期有什么可以喝的咖啡吗？” .... ‼️小卡在此统一回答‼️ 喝咖啡不仅不会胖 掌握正确的喝法 还能有减脂的效果哦！ 小卡给大家整理了一份咖啡热量表✔️挂在首页 干货满满建议收藏~ . 再来是点单攻略： 咖啡本身的热量是很低的 热量高的都是加的牛奶和奶油类的 所以千万不要误会咖啡呀呜呜呜 . tips① 减脂期的红薯们可以选择美式黑咖啡 餐前喝可以增加饱腹感 ![[强]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1218/photos/middle/20241218204308_j6e0_5725h86g.jpg)
餐后喝可以加快脂肪分解 运动前可以提高能量消耗 tips② 加牛奶建议换脱脂牛奶 脱脂牛奶热量比普通牛奶少一半，可以减掉很多热量。 tips③ 拒绝奶油！半糖或不加糖‼️ 点单的时候可以主动告诉咖啡师，让他们加糖的时候手下留情呐~ . 今天的分享就到这啦 作为精致的猪猪女孩 记得要弄清饮品的热量 ✔️选择最适合自己的减脂饮品 一起变瘦变美吧！![[色]](http://img.trfsz.com/upload/news/2024/1218/photos/middle/20241218204308_j6e0_dk2j5htg.jpg)
#咖啡的正确喝法
发布于3月26日 17:56
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