柠檬荷叶茶真的减肥吗
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
柠檬荷叶茶对减肥有辅助作用，可以吸收体内的脂肪。
柠檬荷叶茶中含有大量的维生素，可以吸收身体里多余的油脂，通过新陈代谢排出体外。所以柠檬荷叶茶对减肥有一定的辅助作用。柠檬荷叶茶中还含有荷叶碱。荷叶碱可以与体内的胃酸结合。减少因胃酸增加引起的食欲，进而可以减少对其他热量食物的摄入，可以起到瘦身的效果。柠檬荷叶茶所含的的热量也比较低，能够有效促进人体胃肠功能的消化。可起到通便排毒的作用，减少体内脂肪和毒素的堆积，有利于减肥。但是柠檬荷叶茶是属于凉性的食品，如果是脾胃虚弱、气血两虚的人群，不宜使用柠檬茶来减肥瘦身，避免给身体带来不良的影响。
减肥期间应注意饮食的调整，每日应定量饮食。避免吃得过饱或者暴饮暴食，适合多吃一些水果和新鲜的蔬菜。尽量少吃油腻的食物，日常应低脂、低糖、低热量饮食为宜。
2021-06-27 16:03
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