柠檬茶荷叶茶能不能一起喝
柠檬茶荷叶茶能不能一起喝
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素，有机酸，柠檬酸，有较强的抗氧化作用，还能够促进肌肤的代谢，延缓皮肤衰老，防止色斑形成，因此柠檬是非常好的美容水果。如果把酸酸的柠檬跟荷叶茶结合，就成了柠檬荷叶茶。柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮你减肥瘦身、保持身材。柠檬荷叶茶，一天需要坚持喝2到3次，荷叶茶一次的量需要控制在5到10克，柠檬片一次加2到3片即可，二者一起泡几分钟就可以喝了。如果是夏天再放进冰糖里冰镇之后，更具风味。
柠檬茶的危害
1、柠檬茶不宜饮用过多，因为柠檬茶中含有茶叶，茶叶中富含茶多酚，饮用过量会导致中枢神经功能失调、神经功能紊乱，会导致睡眠和休息的质量变差，会出现失眠多梦等情况，因此柠檬茶要少量饮用。
2、另外，柠檬茶属于酸性饮品，长期服用还会造成反酸、烧心，严重的还会造成糜烂性胃炎和胆汁反流性胃炎。
每天喝山楂柠檬茶有什么好处
喝山楂柠檬水有以下好处：
1、山楂柠檬水排毒：可排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可解渴且冲淡想吃东西的欲望；
2、山楂柠檬水消除便秘：山楂柠檬水含有丰富维他命C，是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的山楂柠檬水，可以解决便秘之苦；
3、山楂柠檬水：延缓衰老，柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
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