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柠檬荷叶茶的功效与作用

泰然健康网
2024-12-18 20:53

荷叶茶的功效与作用

荷叶茶主要是以荷叶为基础原料而制成的一种饮品，荷叶含有原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱，还有维生素C等营养成分，具有清热解毒、凉血止血、减肥的作用，比较适合单纯性肥胖的人群，以及胃肠道功能蠕动比较慢，便秘的患者服用，荷叶茶中的荷叶含有荷叶碱，具体细分有很多有效成分能够改善身体脂肪的代谢，能够减少脂肪的吸收，促进脂肪的分解，是具有优秀的减肥功效的一种成分。荷叶茶的其他方面能够促进胃肠的蠕动，能够促进身体排出毒素，正是因为它有大量的膳食纤维来实现这一功效。荷叶茶还能排水、利尿、健康消脂，荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解身体的脂肪，减少体内脂肪的堆积。像维生素B1、维生素C、咖啡因这样的成分能够促进消化液的分泌，促进消化道胃肠蠕动，有助于食物的消化，同时还有极佳的利水功效，一般夏天坐在工位上不怎么动，很容易水肿，这时候喝一些荷叶茶具有比较好的排除水分，排除身体过多电解质的作用。

荷叶茶的功效与作用

荷叶茶主要是以荷叶为基础原料而制成的一种饮品，荷叶含有原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱，还有维生素C等营养成分，具有清热解毒、凉血止血、减肥的作用，比较适合单纯性肥胖的人群，以及胃肠道功能蠕动比较慢，便秘的患者服用，荷叶茶中的荷叶含有荷叶碱，具体细分有很多有效成分能够改善身体脂肪的代谢，能够减少脂肪的吸收，促进脂肪的分解，是具有优秀的减肥功效的一种成分。荷叶茶的其他方面能够促进胃肠的蠕动，能够促进身体排出毒素，正是因为它有大量的膳食纤维来实现这一功效。荷叶茶还能排水、利尿、健康消脂，荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解身体的脂肪，减少体内脂肪的堆积，像维生素B1、维生素C、咖啡因这样的成分能够促进消化液的分泌，促进消化道胃肠蠕动，有助于食物的消化，同时还有极佳的利水功效，一般夏天大家坐在工位上不怎么动，很容易水肿，这时候喝一些荷叶茶具有比较好的排除水分，排除身体过多电解质的作用。

荷叶茶的功效与作用

中国自古以来就把荷叶作为瘦身的一个良药，荷花的根是藕，其根和叶都有利尿通便的作用。泡过之后的荷叶，味道较苦涩，味咸性较辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、散瘀止血的一些作用，所以对多种疾病有一定的疗效。有资料报道荷叶中的生物碱有一定的降脂作用，而且临床上有用于肥胖症的一些治疗。荷叶它的减肥原理是在人体的肠壁上形成一种脂肪的隔离膜，有效阻止一些脂质类的物质吸收，从而从根本上减重，并且有效的防止了体重的反弹。充分利用荷叶花草的一些减肥的效果，需要一些小窍门。第一，必须是浓茶，第二次泡的茶，效果就大大的减轻。虽然泡出来沏多少遍都可以喝，但是除了第一遍以外，其他的就是达不到这种降脂减肥的效果。一般来说有便秘的人，它一个星期可以喝1-4次的荷花茶，可以保持大便的通畅，对于减肥更有一定的帮助，最好是饭前喝。它对饮食的控制不是很严格，因为它主要是防止脂肪类的吸收，所以说多余的脂肪或者多余的脂类，会被排除到体外，所以对饮食的控制不像其他方法那么严格。很多人长期服用后，就不太爱吃特别荤的食物了。另外，还需注意荷花茶不用煮，就直接放在开水里泡就可以饮用了，最好能泡五六分钟，这样它茶叶会更浓，茶味道就更好，而且即使放凉了喝，效果也不会发生变化，所以夏季可以冰镇后饮用，味道会更佳。

叶霈智主任医师

中国医学科学院肿瘤医院三甲全国第25

冬瓜荷叶茶的功效与作用

冬瓜和荷叶日常在生活中不是当药物的时候也经常用到，冬瓜性偏凉，一般都是在夏天更多的使用冬瓜，本身有很好的清热祛湿的作用，对于体质痰湿重、湿气比较重的人，用冬瓜比较合适。一方面荷叶上升人体的清气，能够让人体的胃气生发，胃气生发的时候，一般人的食欲、胃口会改善，会增加患者的食欲。另一方面荷叶有一定的祛湿作用，通过身体脾胃之气达到祛湿的作用，冬瓜和荷叶两个配在一起，主要起到提升脾胃功能，同时通过小便祛除人体的湿气、改善食欲。对于体质偏胖或者下肢伴有水肿、小便不通畅的人，可以适当的用冬瓜荷叶茶来健脾、升清祛湿。

柠檬的功效与作用

柠檬是一种柑橘类的水果，它的营养价值主要是含有大量的柠檬酸，而柠檬酸是钾、钙、铁等微量元素，还有维C的重要来源。新鲜的柠檬热量很低，很多人在做菜或者做果汁的时候会用到柠檬。在西餐里，经常会用到柠檬作为调味，来去除海鲜的异味。在东南亚地区，人们把柠檬直接当调料来用，和我们用醋一样。从理论上讲，首先，柠檬具有美容养颜的作用，但是必须要长期食用才能够起效，因为柠檬的口味实在是太酸了，长期进食比较难一些，只能少量的食用；其次，柠檬具有促进消化的作用，柠檬水能够促进胃肠道的蠕动，从而达到促进消化的目的；然后，柠檬还可以缓解口腔不适，也就是有一些口腔异味的时候，经常喝点柠檬水或者是用柠檬水漱口，都是可以起到这个作用的；最后，柠檬不能像其他水果一样生吃，但是柠檬的果皮富含芳香挥发的成分，具有生津解暑，开胃醒脾的作用，比较流行的柠檬蜂蜜茶就是用柠檬的肉汁和皮加上蜂蜜制作而成的。夏季比如暑热较重的时候或者人有时候精神有点疲惫的时候，冲上一杯柠檬茶喝，还是可以起到提神，开胃的作用。如果是胃溃疡，胃酸过多的患者，还有一些有龋齿的患者，进食柠檬时需注意，因为它实在太酸了。