首页 > 资讯 > 柠檬荷叶山楂茶能减肥吗

柠檬荷叶山楂茶能减肥吗

泰然健康网
2024-12-18 20:53

有来医生

分享至

复制链接

取消

点击这里让更多人看到

柠檬荷叶山楂茶能减肥吗

张婷中医科副主任医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73咨询

如果只是单纯喝柠檬荷叶山楂茶，通常不能直接起到减肥作用，只能作为辅助减肥的茶品。想要减肥还需控制摄入的热量并增加消耗量，形成热量缺口，以达到减肥目的。

中医认为，荷叶具有改善暑湿泄泻、脾虚泄泻的功效，而山楂、柠檬均具有消食健胃、行气散瘀的功效，可以促进代谢，帮助排泄废物，从而间接起到减肥的作用。但如果在喝柠檬荷叶山楂茶的时候，加入了过多的糖、蜂蜜等调味品，饮用过多就可能会增加热量的摄入，不仅起不到减肥的作用，还可能会导致肥胖风险增加。因此，即使饮用也要注意饮用方法。

此外，并非所有人都适合喝柠檬荷叶山楂茶。对于胃肠道功能不佳或已经存在胃肠道疾病的人群而言，尤其是腹泻人群，就应避免喝柠檬荷叶山楂茶，否则有可能导致疾病加重。此外，糖尿病患者饮用前也应咨询医师，以免不利于血糖稳定。

2023-10-31浏览4222次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

相关推荐

曲健副主任医师大庆市中医医院三甲荷叶山楂茶的好处"荷叶山楂茶可以健脾化湿、清解暑热、利尿、健胃、消食，肥胖、身体水湿比较重的人可以用荷叶山楂茶来代茶饮，或者用养生壶进行茶饮。如果舌体胖大、润滑、齿痕，并且身体感觉困重明显，可以在荷叶、山楂之外再加上霍香、佩兰一起健脾化湿。如果身体属于虚冷状态并且肥胖就不能单用荷叶和山楂，在其中需要加上温热的药物，比如干姜、桂枝这类的药物。具体的情况仍需要根据舌脉综合考虑，不能因为减轻体重或者减肥就用荷叶、山楂进行单纯的泡水，这样有可能会导致阳气亏损或者其他证型的出现。"杨丽丽副主任医师锦州市中医医院三甲荷叶山楂茶有什么功效"荷叶3钱，红枣2-3颗，将500ml水煮沸，放入所有材料，煮滚约5分钟后即可饮用。山楂、荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神、防止肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱的人，加入红枣能让茶饮平和好喝。胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者及服用滋补药品期应禁服用。空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀泛酸，若在空腹时食用，会增强饥饿感，并加重原有的胃痛。建议在餐后1小时之后饮用。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲山楂荷叶决明子能减肥吗山楂、荷叶、决明子有一定减肥作用，原因如下：1、含有生物碱：因为山楂、荷叶、决明子中含有一定量的生物碱，而生物碱能调节体内脂肪的代谢，对于促进脂肪分解，维持机体能量负平衡有积极作用，因此能发挥出一定的减肥功效；2、能增强脾胃运化能力：山楂、荷叶、决明子能很好地增强脾胃运化能力，因为造成肥胖非常重要的原因是脾胃运化功能下降，造成过多能量在体内蓄积，而引起肥胖发生。山楂、荷叶、决明子能增强脾胃运化能力，避免吃进来其他食物中的能量在体内蓄积，有助于维持机体能量负平衡，因此有一定减肥作用；3、含有膳食纤维：山楂、荷叶、决明子中含有一定量膳食纤维，而膳食纤维能吸水膨胀，增加饱腹感，进而能避免吃进来其他过多的食物，在增进减肥效果方面有积极作用。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲荷叶山楂茶的功效与作用荷叶山楂茶主要起到健脾、消食、降脂、清心的作用，这里面主要就是荷叶和山楂。荷叶是苦而平的性味，入脾胃二经，也入肝经，有清热、祛暑、升发阳气的作用。荷叶用于暑热侵袭人体、烦躁口渴，也可以用于脾虚导致的泄泻病证，还可以治疗崩漏、出血证，用于便血的治疗。而山楂这种药物本身就是酸涩的性质，主要是消肉食积滞，其有宽中的作用，也可以用于肝郁气结导致的气滞，以及瘀血阻滞病证，还可以用于痛经的治疗。此外，山楂也有降脂的作用，对于高脂血症起到很好的治疗作用。因此，这两种药合起来，主要起到健脾、降脂、活血、安心神的功效。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲山楂加柠檬可以减肥吗山楂加柠檬是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。因为影响减肥效果的因素，并不是与山楂加柠檬有着直接的关系，而是与吃进来的所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否达到了能量负平衡，有着密切的关系。1、可以减肥：如果养成了均衡饮食的习惯，避免摄入其他过多的食物，也养成了积极运动的习惯。那么在此前提下，吃适量的山楂加柠檬，并不会引起过多的能量进入到体内，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于提高减肥效果都有着积极的作用。而且适量吃一些山楂加柠檬，可以促进胃肠道消化液的分泌和胃肠道的蠕动，避免吃进来其他的食物在体内蓄积，也有助于维持身体能量负平衡，提高减肥的效果；2、不可以减肥：但是如果不加节制地吃过多的山楂加柠檬，就会使得其中含有的能量积少成多进入到体内，此时就不利于减肥的进行。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲荷叶山楂减肥茶可以减肥吗，有什么作用荷叶和山楂制成的减肥茶，效果实际上并不是非常好。肥胖并不能靠药物解决，没有特效药可以治疗肥胖，包括中药也是一样。山楂本身具有健胃消食、化瘀的作用，用于肉食积滞造成的腹痛，对心腹疼痛、妇科疾病也有治疗作用。而荷叶本身是清热、清暑、利湿、凉血的药物，虽然荷叶有缓泻的作用，但减肥不能靠腹泻来完成，要减去由于代谢功能不好，或由饮食结构不好造成的脂肪堆积。光靠山楂与荷叶没有很好的效果，如果是原发性肥胖，则要管住嘴、迈开腿，调整饮食结构，比使用荷叶山楂减肥茶的效果更好。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲菊花山楂茶能减肥吗"菊花山楂茶减肥效果并不是很满意，就是由于肥胖的原因有特别多。有的人就是饮食结构不好，有的人是代谢的问题，也有的人是有原发病，比如糖尿病病人的肥胖是有原发病的。n菊花虽然有疏风清热的作用，清头明目。山楂善消肉食，也能够降脂，但是总体来说不能够完全改变肥胖的机制。从两个药物角度讲，起不到太多减肥的作用。特别是有的人还会在里边加点糖，如果把糖分加进去，就更不能起到减肥的作用了。减肥还是要调整饮食结构、管住嘴、迈开腿，没有捷径可选。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲荷叶山楂减肥茶荷叶山楂减肥茶，是一种减肥的辅助饮品，主要是通过促进胃肠蠕动，使脂肪不能很好的进行吸收，使体重减轻。这种减肥茶跟普通减肥茶一样，都是具有一定的保健作用，都是可以饭后服用。通过合适的运动，再配上减肥茶，可以使体重在短时间内达到比较理想的状态。但是，这种减肥茶不适合空腹吃，也不适合长期吃。因为里面的荷叶，具有很强的寒性，对人体特别是脾胃，会造成一定的寒凉，有一定的副作用。长时间饮用这种减肥茶，容易诱发胃炎等其他疾病，所以，应该慎用服用，切莫为了减肥而损坏其他的脏器。冯淬灵主任医师北京大学人民医院三甲全国第21荷叶决明子山楂喝多久才能减肥"用荷叶、决明子、山楂泡水减肥多久能起效，关键取决于是否运动及控制饮食，不能一概而论。n据现在的研究，荷叶、决明子、山楂都可以降低血脂，久服可以减肥，但是有待于现代研究进一步证实。如果不控制饮食，大吃大喝或者过量的进食，运动量又不足，喝多少决明子、荷叶、山楂水都不能够减肥。还要调整自己的作息规律，因为晚睡也会导致肥胖或者睡眠错乱，应该有规律的生活，保证充足的睡眠时间，多运动，合理膳食，低油、低脂饮食，在这些做到的前提下用荷叶、决明子、山楂喝水可以帮助控制体重，但如果以上全部不去节制，仅仅靠饮这个水是达不到减肥的作用的。n在减肥过程当中要特别注意，不应该过多控制能量的摄入，避免造成严重的低血糖。建议清淡饮食，一定要避免刺激性的食物，也不要吃过度油腻的食物，还需积极锻炼身体。"马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲山楂荷叶决明子茶喝多久能瘦用山楂荷叶决明子茶泡茶喝，坚持一个月左右瘦身的效果才比较明显。这些药物主要是通过清理肠道以及排泄出身体中多余的组织液，达到减肥瘦身的效果，并没有立竿见影的效果，只有长期坚持，起码坚持一个月以上才会有显著效果。用荷叶泡茶，荷叶中的纤维素逐渐溶解到茶水中，再加上荷叶本身是凉性的物质，有润肠通便和清理肠道的作用，同时也可以帮助排泄出身体中多余的液体。决明子也有润肠通便的作用，这两种物质搭配在一起泡茶喝，坚持一个月以上就可以有减肥瘦身的效果，但是在服用期间应该注意自身身体状况，一旦出现腹泻的症状应该立即停止服用。