咖啡热量大揭秘
咖啡热量大揭秘
你知道吗？每100克咖啡里，其实含有很少的热量哦！只有1大卡/100g，而且它的营养成分也相当简单：0.04克碳水化合物、0.02克脂肪、0.12克蛋白质，纤维素则是0克。
但是，咖啡店的咖啡为什么热量那么高呢？其实，问题就出在那些额外的添加物上，比如奶油和糖浆。特别是奶油，它的脂肪含量可是非常高的哦！
在不添加任何额外糖分和其他添加物的情况下，各种咖啡的热量是这样的：浓缩咖啡或美式咖啡的热量相对较低，而像卡布奇洛、拿铁、焦糖玛奇朵和摩卡这些，热量就相对较高了。
☕️另外，热咖啡比冰咖啡更能刺激肠胃分泌胃酸，帮助防止脂肪堆积，从而加速体内热量的消耗。
但是，虽然咖啡好处多多，也不要贪杯哦！每天最多不要超过3杯，而且避免空腹喝咖啡。
生活就是要用来享受的，偶尔也可以来点甜的，让心情变得更加美丽！
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