它低热量高蛋白，这样做太香了，健脑益智增强抵抗力，全家都喜欢
它低热量高蛋白，这样做太香了，健脑益智增强抵抗力，全家都喜欢！
居家生活，三餐最重要，一年四季三餐，所吃的食材可以说是各种各样的，也会随着季节的变化而变化，但是有一种食材一年四季都离不了。
这种食材就是我们天天都会吃的鸡蛋，鸡蛋的营养自不必说，是我们补养身体的最佳食材。鸡蛋的做法很多，可以说怎么做都好吃，是我最喜欢吃的一种美味。炒鸡蛋估计是很多人最爱做的一种吃法，其实鸡蛋这样做放好吃，味道非常棒，比外面卖的乡巴佬鸡蛋都好吃，简单易做快试试！
所用食材：鸡蛋10个，花椒少许，八角少许，香叶少许，盐少许，老抽酱油少许，可乐半瓶。
做法步骤：
第一步：鸡蛋煮熟备用。鸡蛋是我们每天都要吃的食材，鸡蛋的营养非常丰富，它含有的蛋白质非常好，而鸡蛋中所含有的热量，可以说是所有荤菜中比较低的了，生活中吃一个鸡蛋，相当于我们吃半个苹果的热量，我们在生活中吃一个鸡蛋，相当于我们喝半杯牛奶的热量，在生活中记得鸡蛋不可少。鸡蛋中很有的丰富卵磷脂，可以健脑益智，每天吃一个好处多多。
第二步：把煮熟的鸡蛋晾凉，剥去外皮。
第三步：用刀把鸡蛋表面上划上几道，让鸡蛋可以更好的入味。
第四步：砂锅中放入清水，把花椒少许，八角少许，香叶少许放入料包，一起放入砂锅中，加入少许老抽、盐，再倒入半瓶可乐。
第五步：大火烧开，改成小火慢慢炖大约10分钟，让鸡蛋炖透，关火继续放在汤汁中浸泡入味。
第六步：这样卤出的鸡蛋非常好吃，一次可以多做一些，随吃随取非常方便，比外面买来的乡巴佬蛋好吃多了。
峰儿话语：
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