天冷进补别小气，喝5道“补阳”汤，滋补润燥，升阳驱寒少生病
老王（化名）今年六十九了，自从退休这几年，他感觉身体都在走“下坡路”，一年不如一年，神疲乏力，做体力活一点就气喘吁吁，力不从心，最烦的是冬天特别怕冷，一到气温只有几度的时候就四肢冷冰冰的，一点温感也没有，这不冬天又到了，他感觉自己又要“受刑”了。
他从一些养生报道中了解到可以煲一些滋补的药膳汤来冬季进补。对老年人的体质提升是十分有益处的，但是他对煲汤做饭并不擅长，也不知道药物或者养生食材如何搭配，今天就给大家介绍几款冬季进补的靓汤，升阳驱寒，滋阴润燥，使大家来年身体强壮少生病。
第一道，当归生姜羊肉汤，这也是不得不提的，并且是要排在第一位的一道汤，什么原因，因为它出身于张仲景的伤寒论，伤寒论的一个最核心的主旨就是驱散风邪和寒邪，健脾和胃，所以就最适合在冬季出现，而且它也是在书中“唯一”一个可以做为药膳出现在大众视野里的药方。
它还有一个优点在于简单易于操作，所有的食材都在名字里面，也是突显了仲景方简练严谨精当的特点，就三个原料：羊肉、当归、生姜，都是可以既当食物又当药物的。
羊肉，它的温补作用早已经被大众熟知，李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。这也说明羊肉是滋补的佳品。
再说当归，中药里面的补血圣品，既可补血，又可活血，对于虚损之人，最为适宜，另外它还有通便的作用，可以解决老年人的体虚便秘。生姜，辛通行散，使羊肉和当归补而不滞，同时，还可以加快血流速度，增强代谢，这样一来，体温自然升高，也就不怕冷了。
三种食材合并，强强联合，即是驱寒升阳的第一妙方，我们可以选用一斤羊腿肉，生姜200克，当归100克，炖煮90分钟，加佐料调味即可食用。
第二道，党参黄芪乳鸽汤，鸽子在民间就是一味补虚的好食材，早有“一鸽胜九鸡”的说法，鸽子可以补气虚，补肺肾两虚，还可以降血压，健脑益智，所以青少年和老年人都比较合适，而且它的禁忌几乎可以说没有，适用面非常的广。
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