吃萝卜的好处和坏处
萝卜是常见的蔬菜，其营养丰富，具有一定的促进消化、抗氧化、减肥、润肺止咳的作用。但是部分人群吃萝卜也有一定坏处，主要是因为萝卜性凉，过多进食可能会导致体质虚寒者出现不适。
一、吃萝卜的好处：
1、补充营养：萝卜富含维生素、叶酸、植物蛋白，可以为机体补充营养；
2、促进消化：萝卜中含有类似胰酶的化学物质和丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进消化，具有一定的改善便秘的功效；
3、抗氧化：萝卜富含维生素C，维生素C具有抗氧化的作用，因此吃萝卜可能 对于抑制黑色素形成、抑制表皮氧化有一定的作用；
4、减肥：萝卜的脂肪、蛋白质含量较低，且水分较多，食用后不仅可以增加饱腹感，还不会产生过多热量，因此对于减肥具有一定的作用；
5、润肺止咳：白萝卜性凉，味甘辛，具有一定的润肺止咳的功效，对于感冒、肺炎的患者有一定好处。但是萝卜对于肺炎、感冒等疾病的作用较低，只能为治疗提供一定的辅助作用，患者应积极就医，在医生的指导下进行药物治疗。
二、吃萝卜的坏处：
吃萝卜的坏处主要表现在萝卜性凉，过多进食可能会导致脾胃虚寒者，出现胃肠道不适。患胃、十二指肠溃疡，慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂的病人，均应少吃箩卜，以免症状加重。
虽然吃萝卜好处较多名但是也不应单一饮食，配合其他食物进行补充，饮食多样化有利于营养均衡。
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